【2025年4月18日 金曜日】
今日は岡山奥田へ行ったが、うっかり時間を1時間間違えてしまった。でもそのおかげで、初めて池田インストラクターのヨガレッスンを受けることができ、新鮮でとても良い体験になった。
その後、まきちゃんのエアロ60分、マミさんのヨガを45分受け、しっかり体を動かせた。午後は神辺に移動し、須田ちゃんのエアロにも参加。
夜はまた時間を勘違いしてしまい、木本さんのエアロは見学だけになった。
歩数はなんと19,445歩！我が家の庭では牡丹が美しく咲き、心が和んだ。夕食は鮭と水菜のサラダ、野菜たっぷりの煮物、雑穀ご飯に大根の漬物と、体に優しいメニュー。
よく動いて、よく食べた一日だったが
時間はしっかり確認しよう。
庭の牡丹が咲きはじめました。