新鮮なさんまが手に入りましたので
ヘルシオで 内臓ごと 塩焼きにしました。

付け合わせは 蒸し野菜 茄子 きゃべつ ブロッコリー
生トマト
海老味噌
もずく酢 茗荷酢
キノコとわかめの味噌汁
柿は 初なりです❣️

これから どんどん赤く熟れてくるでしょう!
2023-10-21
福山との気温差はマイナス7℃の


青森県弘前市。
一体 青森って どんなところなんだろう?
楽しみです❣️
真鯛のカルパッチョは
瀬戸田レモン🍋使用の
自家製ドレッシング 夫作♪

美味しくいただきました❣️

2023-10-17
みてくれは悪いけど 皮を剥かずに
乱切りして食べました。
酸っぱくて 美味しい🍎りんご。
懐かしい味でした。
晩ご飯にも添えました。

ピーマン🫑の肉詰めは 旦那様作。

上手に味付けしてあり
美味しかったな。 オイスターソースとニンニクを使ったらしい♪
私の使わない調味料なので 新鮮で
美味❤️
2023-10-16
福山市 旭ヶ丘にある オンリーワンで
見つけました❣️
この甘栗 美味しくて 大好きなんです❣️
皮も比較的むきやすく
さらっとしている 触感が好み❤️
晩ご飯は こちら♪

海老サラダが美味しかったな。

海老は生協で購入しました。
朝ご飯に 先日いただいた

鳥取の20世紀梨を 美味しく御馳走になり
岡山奥田へ go❣️


敬老の日 今日の
齋藤洋平くんのエアロは さらに満席❣️
大人気❗️
齋藤洋平くんのエアロは
楽しくてかっこいい❣️
スタジオで 久しぶりにiさんに会った。

↑このチケット奥田版でいらしたのかとおもいきや!
こちらのチケットで いらしたらしい❣️
無料❤️↓👏👏

こちら 晩ご飯の一品は 生タコの
酢の物❣️

孫のnちゃんからは
素敵な絵葉書いただきました❣️
嬉しい敬老の日でした❤️

2023-9-18
こちらは 今日の買い物品

塩糀きのこは ヘルシオで蒸しあげ
熱いうちに 総量の10%の玄米塩糀を混ぜ合わせて 完成!

味噌汁 納豆 いろいろな料理に加えて
美味しく健康生活できます❣️
とり中肉は ピクルスのつけ汁と
醤油糀であえて ホットクックで30分煮込んで完成!

天然ハマチの切り身は 玄米塩糀に漬けこんで ヘルシオで蒸しあげました。


2023-9-16
2023-9-17