久しぶり～～～に暑っつ～～～ぃ一日でした。
ガンガン気温が上がり夏真っ盛り。
けれどちゃんと走りました
炎天下、汗だくになりながら。
熱中症、日射病にならないよう帽子と水分補給を忘れず。
きつかったなぁ
その後、たっぷり２時間余りサウナにまで行きました。
暑い時は熱いお風呂がいい
心身ともにリフレッシュ
といいたいところですが、かなりバテバテ…夕方までたっぷり睡眠をとりました。。。
涼しい風も入ってき、気持ちよい午睡となりました。
お腹が空いていたのに気がついて駅前の団子屋さんに行き、
太巻きと白玉宇治金時を注文しお腹を満たし涼をとりました。
夜も暑いです。なるべくクーラー使いたくないので窓を全開にしてがんばっています。
ミニ扇風機も大活躍です
明日からまた天気が悪いのですね。
日々目標を持たれ続ける事は見習わないといけません。
私も最近は週５日を目指して軽めにトレーニングに励んでいます。
サウナ２時間は凄いですね。
私は１２分２回位でもうぐったりですが気持ちが良くてサウナ好きになりました。
お団子屋さんのカキ氷、汗を流し多分より美味しいでしょうね。
お互いトレーニング頑張りましょう。
週５日とはすごいです！
むかし僕も２日１度はと思いトレーニングしていた時期がありました。
それでさえとっても大変で結局、休日に１度みっちり！という風にして、
ようやく継続することができるようになりました。
サウナは僕もせいぜい１回１５分やそこらです。
ジェットバスや露天風呂など工夫したお風呂屋さんなんで、
休みながら４～５回くらいサウナに入ります。
そうこうしてると２時間くらいいつも過ぎてます。
yakee810さん、無理のないよう頑張ってください！
継続は力なりです。