今日のトレーニングは、デッドリフト。
メインセットは160×5です。
ウォームアップ
50×5
80×5
100×5
120×1
135×1
150×1
メインセット
160×5
バックオフセット
150×2
135×1
BBBハーフデッド
100×10 5
チンニング
8 6 5 5 4
メインセットは160×5です。
ウォームアップ
50×5
80×5
100×5
120×1
135×1
150×1
メインセット
160×5
バックオフセット
150×2
135×1
BBBハーフデッド
100×10 5
チンニング
8 6 5 5 4
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます