今日のトレーニングは、ベンチプレス。
右肘に痛みがあるので軽めに。
ウォームアップ
50×5
70×5
80×5
メインセット
90×5
80×6
70×7
BBBデクラインベンチ
60×10 5
ディップス
自重×10 5s
右肘に痛みがあるので軽めに。
ウォームアップ
50×5
70×5
80×5
メインセット
90×5
80×6
70×7
BBBデクラインベンチ
60×10 5
ディップス
自重×10 5s
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