人生なればこそ、賭けるのである

私たちの人生とは、いわば選択であり、知りたいという願望であり、運命に祝福されたい、とねがう心のあらわれである。

11月28日 筋トレ スクワット

2014-11-28 21:46:36 | 筋トレ
今日のトレーニングはスクワット。
メインセットは、130×5

ウォームアップ
50×5
70×5
90×5
100×1
110×1
120×1
メインセット
140×3
130×5
120×6
110×7

ブルガリアンスクワット
15×10 両手片手自重

チンニング
自重×5 3セット

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