2013年 11/27 (水)

【今日の摂取カロリー】　1,632kcal　(食：1,483　菓：0　飲：149)
【今日の食費】　253円

新兵器
のピザソースです。処分品で50円でした(^^)美味しいです（*´Д｀*）

寝食
忘れるほどではないですが、先日買ったゲームに熱中しています(^^;

11：50　起床　今日は1時間遅い出勤です(^^)
13：10　朝食　バナナ100g　24円　86kcal
13：30　出勤
23：30　帰宅
23：45　昼食　野菜のコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ　53円　185kcal

(もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、かぼちゃ150g \20 137kcal)
02：30　夕食　ドレッシングスパゲティー、味噌汁　34円　505kcal

(パスタ120g \18 453kcal、ドレッシング15g \4 12kcal、サラダスティック14g \8 12kcal、ワカメ・ネギ少々、即席味噌汁 \4 28kcal)
イマイチでした(^^;
05：00　夜食　ピザトースト2枚、食パン2枚　90円　707kcal

(食パン4枚 \53 600kcal、ピザソース60g \20 52kcal、とろけるチーズ1枚 \17 55kcal)

飲料　自宅　コーヒー3杯　30円　66kcal
　　　　職場　スティックカフェオレ0 1杯　10円　49kcal
　　　　　　　　ふわラテココア1杯　12円　34kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121127

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