2013年 11/15 (金)

【今日の摂取カロリー】　2,168kcal　(食：1,054　菓：956　飲：158)
【今日の食費】　302円

昨夜
はお菓子が無性に食べたくて困りました(^^;　コンビニにお菓子を買いに行くかどうか、3時間ぐらいウジウジと迷いながら、ローソンのHPで扱っているお菓子を確認までしましたｗ
結局ココアを飲んで寝逃げに成功(^^)

10：50　起床
12：30　出勤
23：30　帰宅
00：15　昼食　焼きそば、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　126円　718kcal

(焼きそば2食 \59 456kcal、もやし200g \19 29kcal、チキンウィンナー50g \25 86kcal、かぼちゃの煮つけ130g \19 119kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ネギ・ワカメ少々)
00：35　間食　ビスケット　100円　956kcal

一気に食べました(^^)とても美味しかったです（*´Д｀*）
03：45　夕食　雑炊　24円　336kcal
(ご飯200g \24 336kcal、めんつゆ、削り節、ネギ・ワカメ少々)
04：30　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　スティックカフェオレ0 2杯　20円　98kcal
　　　　　　　　ふわラテH 1杯　12円　16kcal　

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121115

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