2013年 11/22 (金)

【今日の摂取カロリー】　1,039kcal　(食：912　菓：0　飲：127)
【今日の食費】　173円

誘惑
されてます(〃▽〃)　相手は昨日ダンボールにしまいこんだ板チョコさんです

今日は
寝過ごしました(^^;　昨夜からパソコンでシュミレーションゲームをしてたのです。体験版なので0円(^^)
ところが体験版だからセーブすることが出来ないのです(^^;仕方なく最後までやり通しました　で結局寝たのが午前7時(ノ∀｀)

11：40　起床
12：40　出勤
23：00　帰宅
23：20　昼食1　キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　44円　162kcal

(キャベツ140g \25 33kcal、かぼちゃ110g \15 101kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ネギ・ワカメ少々)
00：00　昼食2　ナポリタンスパゲティ　87円　750kcal

(パスタ120g \18 453kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、玉ねぎ90g \11 34kcal、ケチャップ40g \8 42kcal)
01：30　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　スティックカフェオレ0 1杯　10円　49kcal
　　　　　　　　ふわラテココア1杯　12円　34kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121122

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