2013年 11/26 (火)

【今日の摂取カロリー】　1,552kcal　(食：571　菓：872　飲：109)
【今日の食費】　238円

11：10　起床
12：40　出勤
21：50　帰宅
22：10　昼食　野菜のコンソメスープ、かぼちゃの煮つけ　48円　149kcal

(もやし200g \19 29kcal、カットワカメ5g \5 7kcal、コンソメ1個 \9 12kcal、ネギ少々、かぼちゃ110g \15 101kcal)
22：35　間食　ビスケット　100円　872kcal

01：30　間食　バナナ100g　24円　86kcal
02：45　夕食　お粥　24円 336kcal
03：30　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　スティックカフェオレ0 1杯　10円　49kcal
　　　　　　　　ふわラテH 1杯　12円　16kcal　

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121126

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