【今日の摂取カロリー】 3,545kcal (食:1,335 菓:2,060 飲:150)/(^o^)\ナンテコッタイ
【今日の食費】 448円
宵越しの
菓子は持たない。江戸っ子の気前のよさ、金離れのよさを自慢したことばではなく、あるだけお菓子を食べてしまう私の言い訳です(^^;
給料
明細が来ました(^^)出勤日数が21日間だったため、何とか10万を超えてました(^^)(^^)(^^)
11:10 起床
12:40 出勤
23:00 帰宅
23:35 昼食 豚そぼろ丼、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 101円 772kcal
(ご飯240g \30 404kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、生姜少々、かぼちゃ130g \17 119kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜・ワカメ少々)
23:55 間食 ビスケット220g 100円 1,104kcal
超サクサクしてて、とても美味しい(*´Д`*)この商品は滅多に安売りしないので、もっと買っておけば良かった(^^;
03:10 夕食 焼きうどん 95円 563kcal
(うどん2食 \59 440kcal、玉ねぎ100g \11 37kcal、チキンウィンナー50g \25 86kcal)
タレを作らずに醤油だけにしたのですが、かなり不味かったです(^^;
カレーうどんにしておけば良かったです(^^)
04:00 間食 ビスケット 100円 956kcal
口直しにと手をつけたら、全部食べてしまいました\(^o^)/
06:00 就寝
飲料 自宅 コーヒー3杯 30円 66kcal
職場 スティックカフェオレ0 1杯 10円 49kcal
ふわラテF 1杯 12円 35kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121112
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【今日の食費】 448円
宵越しの
菓子は持たない。江戸っ子の気前のよさ、金離れのよさを自慢したことばではなく、あるだけお菓子を食べてしまう私の言い訳です(^^;
給料
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11:10 起床
12:40 出勤
23:00 帰宅
23:35 昼食 豚そぼろ丼、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 101円 772kcal
(ご飯240g \30 404kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、生姜少々、かぼちゃ130g \17 119kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜・ワカメ少々)
23:55 間食 ビスケット220g 100円 1,104kcal
超サクサクしてて、とても美味しい(*´Д`*)この商品は滅多に安売りしないので、もっと買っておけば良かった(^^;
03:10 夕食 焼きうどん 95円 563kcal
(うどん2食 \59 440kcal、玉ねぎ100g \11 37kcal、チキンウィンナー50g \25 86kcal)
タレを作らずに醤油だけにしたのですが、かなり不味かったです(^^;
カレーうどんにしておけば良かったです(^^)
04:00 間食 ビスケット 100円 956kcal
口直しにと手をつけたら、全部食べてしまいました\(^o^)/
06:00 就寝
飲料 自宅 コーヒー3杯 30円 66kcal
職場 スティックカフェオレ0 1杯 10円 49kcal
ふわラテF 1杯 12円 35kcal
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