2013年 5/10 (金)

【今日の摂取カロリー】　1,604kcal　(食：511　菓：986　飲：107kcal)
【今日の食費】　352円　



ネスレ通販でコーヒーフレーバー\525を買いました。懸賞で当たった500ポイントを使用して、実際の支払いは25円です(^^)


昨日は摂取カロリーの新記録が出ました(^^)
夢の5,000kcalを大きく上回って、ぶっちぎりのレコードです(^^;


11：20　起床
12：40　出勤
22：50　帰宅
23：00　
　～　　夕食
23：30
01：00　おやつ2
03：00　就寝


朝食、昼食　なし

夕食　バナナ１本、なめ茸とワカメのスパゲティー、茹もやし　81円　511kcal

(バナナ95g　27円　82kcal、パスタ100g \10 356kcal、なめ茸60g \25 44kcal、カットワカメ少々、もやし200g \19 29kcal)


おやつ　アイスクリーム4個　200円　573kcal　(288+136+79+70)


おやつ2　クリームチーズinパンケーキ　39円　413kcal

(ホットケーキミックス100g \23 349kcal、クリームチーズ20g \16 64kcal、みりん少々)


飲料　自宅　カフェオレ　2杯　14円　36kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　18円　71kcal


今日の体重：48.7kg
ＢＭＩ：18.0


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120510