走ってますよ！

４月の「リングワンダリング」以来、久々のランニング関連。記事がなかったのは、震災の影響でエントリーしていたレースが全て中止、または自粛となりネタがなかったことと、やはり震災関連の話題が多かったため。

ボランティアについても、もっと記事にしたい事があったのだが、とにかく仕事が忙しくてブログまで気が回らない。震災で止まっていた仕事が一気に流れ出した、そんな感じがする。

先週の大池１０００ｍＴＴで３’１８”。２月の３’３７”から１９秒短縮。もちろん速ければ速い方がいいが、目標はサブスリーなので１０００ｍはもうこのくらいでいいのかもしれない。次は５０００ｍの１９分切りだ。

それにしても、４月に一度だけ大池でインターバルをやったきり、まったくスピード練習をしていなかったのに、タイムが縮まっている。しかも５月はＧＷのボランティアや連日の深夜帰宅でくじけた事もあり、月間走行距離は２３０ｋｍ止まり。それなのにタイムが縮まったのは意外だった。

最近の練習内容といえば、ほとんどペース走ばかり。遅く走るのが好きではない事と、少ない時間の中でなるべく距離を走りたいという気持ちから、ついつい速めのペース走かビルドアップ走になってしまっていた。それだけでも、このレベルのタイムなら、スピードは付くものなのかもしれない。とはいえ、５０００ｍの１９分切りを狙うなら、やはり１０００ｍ×５とかのインターバルはこなしていかなくてはいけないんだろうな。

走る時間が欲しいが、このくらい忙しい方がセーブが効いて故障予防になるのかもしれない。睡眠不足やストレスによる加齢臭の増幅は避けたいが、一番の幸せはやっぱり元気に走り続けられる事だから。


－写真は大池の新緑－