姿勢を正そう

姿勢を正そう

 

足を地につけ

地球をつかむ

 

頭のてっぺんっを

空に近づける

 

背中をのばして

凛と立つ

 

足の裏から

頭のてっぺんまで

新鮮な空気を通す

 

長ーく吐いて

長ーく吸う

深呼吸

 

ゆっくり

ゆっくりね

 

要らないものを吐いて

新鮮な気を入れてこむ

 

こころの姿勢も

正してゆくの