朝活 ヨジラー 私はゴジラー(^^)

おひさしぶりです～。
年度末年度初めは、関西と東京で、新入社員研修を楽しみ、
新しいメンバーでの管理職研修なども、はじまりました。

仕事に伴って、夜の会食も連続していたので、
更新ができてなくって、すみません～～。

今年は桜が長持ちしていたので、
電車の窓や、研修会場の桜を愛でつつ、
新年度をスタートさせました。


春は、なんとなく、意欲のわく季節ですよね。

大学の授業でも、
人数制限をかけている以上に、履修希望学生が多くて
今年も、初授業に教室に、みっしり学生がつまって座っていて、
「後期も同じ授業をしまぁす！下級生たちは、後期でもいいですよ～」
と、なんとかグループディスカッションやプレゼンテーションなどの
実習ができる人数に調整できました。



春は意欲わく季節。
私はというと。。。

一週間前の日経新聞の土曜日の日経PLUS１に、
「ヨジラー」についてのコラムが載っていました。

朝、４時に起きて、家事や仕事をすませたり、
早朝勉強会に参加したり、
とにかく朝型の人で、４時に起きて活動する人のことを
そういうらしいです。

なぁるほど。

どうも、私は、ネーミングに弱いらしい。

（でも、もっと早起きには、もっと弱い・・・ということを
そのときには、忘れていた。）

で、５時に起きて活動する人のことを、ゴジラーというらしくって、

（コラムを書かれている、ライターの福光恵さんは、６時に起きて、
ロクジラーとは言わないので、やめたらしいのですけど(笑)）


４時は、まだ夜な気がするので、
私は、「ゴジラー」になることにしました。


さて、その記事を読んだ翌日の１０日から、
朝５時に起きると決意して、
実際に起きてみました。

ま、始発で新幹線に乗ることを思ったら、できるもんなんですけど(笑)、

まずは、ごほうびとして、おめざにロールケーキとカフェオーレ。

メール対応をして、事務的な仕事をすませ・・・

郵便局や銀行に行って、いろいろな用事をすませても

まだまだ朝（午前中って意味だけど(笑)）だわ～～～。
一日長いわ～～～～～～～～。


でも、この一日の長さが、なんだか気分よくて、
朝に弱い私でも、
おめざで糖分をとると、朝から頭もハッキリするってことも実感し、
カラダの調子もいいし、
しかも、仕事もはかどる。←これが最後にくるんだな(笑)

ってことで、続けることにしました。


今日で、一週間続いています～～～。
(●´艸｀)うふふ～～～。


私の朝活ゴジラーのコツは、

コツ①
楽しみなおめざを用意する。

明日は、起きたらコレたべよ～～って楽しみになるおめざ。
今朝は、コーヒー豆をミルで挽いて淹れたコーヒーと、
東京のねんりん家のバームクーヘン♪


コツ②
起きたらまず何をするかを計画しておく。

今日は、昨日京都からの帰りに買った、
ドラッカーの本と、
ドラッカー特集だった今週の週刊ダイヤモンドを読むことにしていました。


コツ③
やっぱり、早めに寝ることよね～～。
心配しなくても、朝早いので、夜は早く眠くなります。


コツ④
人に言う。

私の場合は、コーチングが効いてます。
数日続いているゴジラーを褒めてもらって、
この時間に何をするのかを、自分の口で言っちゃってるので、
しゃ～～ない(笑)。


一昨日に、コーチングの学びの先輩から、
習慣は、２１日間続けば続くって教えてもらったので、
あと２週間は、がんばるつもりです～～～♪