笑顔でハイヒール♪

働くオンナのハイヒールは、女性の心意気と体重を支えているのだ☆ 
さ~、今日も背筋伸ばしていこ~~~っっ!!

宮里藍さん、すごいね~。

2010年08月24日 03時15分46秒 | Weblog
なぜヨガをする女性はすっぴんでも美しいのか?~心と身体が軽くなり元気と幸せを呼び込む知恵&ポーズ~ (ワニブックスPLUS新書)
山本 邦子
ワニブックス

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世界ランク1位かぁ。

今年は、すごくカラダと気持ちの調子が良さそうだったなぁ。


この本の著者は、彼女のトレーナーをしている方。

この方のご主人は、イチローのトレーナーという
スゴイご夫婦です。

このお二人にお会いして、お話を伺ったのは、
もう3年くらい前になるのかな。

そのときも、ソフトバンクの長谷川投手や、
アメリカのプロ女子バスケットボールや、
劇団四季のサポートをなさっていたという
お話をうかがっていました。


優れた選手には、優れたトレーナーが付いてますねぇ。

最近は、フィジカル面でのサポートだけじゃなくて、
メンタル面のサポートをするトレーナーも
当たり前のように、ついていることが多いですね。

ココロとカラダは、つながってるんですねぇ。



さてさて、わたくし、今月、
この山本さんが主宰なさっているA-Yogaの
体験レッスンに、友人と行ってきました。

もちろん、山本さんは、藍ちゃんのゴルフについて
いらっしゃいますし、
直接レッスンを受けたわけじゃなくって、
フツーに、申し込んで、インストラクターの方に
レッスンしていただきました。

インストラクターの方も、若い方なのに、
よく勉強なさっているんだな、と
ところどころで、感じさせる方でしたよ。

私が体験したのは、カラダのバランスを整える
エレメンタリーというコースで、
スタンダードなヨガに比べると、少し優しい感じ。
と聞いていたけど、
運動不足の私にとっては、いい運動。

室温と湿度を上げて行うヨガなので、
この暑いときに何してんねん(笑)的な
思いを抱えつつも、トライしました。


日ごろ全く運動とは無縁の私も、
「1リットルは、お水を飲んでください」
「自分のペースで、無理をしないでください」
など、いろいろと気配りしてくださるので、
リラックスして、無理せずに、
最後まで、全ての動きについていくことができました。

汗かくのがキライな私が、もう汗だくになりましたが、
すがすがしい気持ちよさを味わえました。

もう少し涼しくなったら、カラダのためにも、美のためにも(^^)、
続けてみようかな。。。と思います。




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残暑?!酷暑だねぇ。

2010年08月16日 18時57分25秒 | Weblog
ご無沙汰してました。

海外に行っていたわけではなく、
どっちかというと、ひきこもり(笑)。

こんな暑いのに、出て行きたくなぁい!!


幸い??にも、出て行かなくてもいいように?!

大学の成績つけたり、後期のシラバス書いたり、
研修の資料を作成したり、
提案書や、見積書を作成したりと、

デスクワークは、際限なくあるわけで・・・・。


けど、仕事するのもヤダ~~~~!!!


暑いと、いろいろと壊れかけますな(^_^;)。




すごく、日にちが経ってしまいましたが、
7日(土)の神戸の花火です~~♪


元上司のマンションに、元同僚たちとおじゃまして、
こんな特等席での花火見物をしてきました。

バルコニーに、椅子を並べて、
ワインを飲みながら、花火見物~~。

なぁんて、おしゃれなんでしょう(^^)。


海にクルーザーを出して、海の上から、真上に広がる
花火を見たりするのも、素敵だけど、
海の上で見てると、花火のススで、真っ黒になるのよね(^O^)。
なので、陸の上から見るほうがイイ♪
涼しいし♪♪
グラスで、ワイン飲めるし♪♪♪



すごお~~く、素敵でおしゃれなマンションでした。

元上司さま、ありがとうございました♪


人間って、いいものを見てしまうと、
もっといいものが欲しくなりますなぁ。




よぉし、マンション買うぞ!!

宝くじの当選番号を見てみたけど、

やっぱりねぇ~~~~~~~、当たらないもんだぁねぇ~~~~。



ま、そんなこと言ってるうちが、平和でイイわ~♪♪♪




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