今日は仕事がとってもはかどりました。
水木金と、続けて自転車通勤した「効果」だとおもいます。
ちょっぴり暖かかったですからね、気持ちよかった。
正月休みでたるんだカラダを元に戻さねば。
片道10kmの道のりを、けっこう真剣にこいでいます。
わたしのオフィスは都心の高台にあるので、最後の追い込みの登りがキツい！
まずカイシャに着いた時点で、身体は完全に暖まってます。
トイレで堅く絞ったてぬぐいで、きゅっきゅと汗を拭いてすっきり。
頭もしゃっきりしてます。
複雑な段取りも午前中にちゃっちゃと済ませるカンジ。
昼は野菜をしっかり採って、脂肪と炭水化物はすこし抑える。
体調がいいと、夕方の空腹も「嫌じゃない」ふうになってくるから不思議。
「ノー残業デー」なので、時間内に集中して、片っ端から片付けて。
帰りもそこそこ追い込みます。
しっかり使った足の筋肉が、うっすら張っているのが心地いい。
夕食も量は抑えて。
これであと一週間も続ければ、体重なんてすぐ減ります。
でも来週天気悪いんですよね。ちょっと残念。
まぁだから、ダイエットなんて簡単なんです。
毎日しっかり運動して、食事のバランスと量にちょっと気をつけるだけ。
でもそれがなかなかできないんでしょうね、ふつうは。
わたしも「幸福な偶然」のおかげで「たまたま」うまくいったんだとおもいます。
たまたま自転車が好きだった。
たまたま会社までの距離が10キロ、３０分圏内だった。
まあでもなにかを手に入れたいとおもったら、本気でやってみることです。
ちょっとやろうとおもえば、けっこういろんなことができるとおもいますよ。
じぶんのチカラをみくびっちゃいけません。