呼吸・瞑想で健康モードに

成増でヨガをするならイルチブレインヨガ成増スタジオ。

 

皆さんはご自分の呼吸に関心をもってチェックしたことはありますか？

 

 

現代人は、仕事や対人関係などのストレスから、呼吸が浅くなりがちです。

 

特にデスクワークが多く、長時間にわたって背を丸めた姿勢でディスプレイを見

 

つめていると、浅い呼吸が続くことになり、それがクセになってしまいます。

 

呼吸が浅いと、肩や首のコリや体のダルさ、イライラなどにつながり、脳の働き

 

を鈍らせるとされます。

...

 

現代人ならではの浅い呼吸を深くゆったりとしたリズムに変えるべく考案された

 

のが、イルチブレインヨガの呼吸法です。

 

イルチブレインヨガの呼吸をすれば、ストレスの神経といわれる「交感神経」に

 

かわり、リラックス系の「副交感神経」が優位な状態へと導かれていきます。

 

深い呼吸をしながら、だれにでもできるシンプルな動作やポーズを繰り返すこと

 

で、気エネルギーの循環を促進。

体・心・脳を健康モードへと導きます。

貴方もストレスでかたくなったカラダをリセットし、内側から癒しましょう。

 

お申し込み・ご予約は 

 03-3976-2288   お気軽にお電話ください

 

今がチャンス！！

★只今8月キャンペーン中! 

毎週金曜日午後はワンコイン・オープンクラス　『皿まわし』

【成増】CHANGE上映会　＆　ミニ体験会  ８／24、

 イルチブレインヨガ成増スタジオ公式HP    

http://www.dahnyoga-narimasu.com/HP

http://www.tamashiinokotori.com/

  絶賛発売中！！！

   

東京都 板橋区 成増 1-14-15 アーバンスパーク ビル6F

     東京メトロ 地下鉄成増駅より徒歩1分  

             東武東上線成増駅より徒歩２分 

 

                   
にほんブログ村     にほんブログ村      にほんブログ村  クリックお願いいたします。   

        

                 良い１日になりますように

   今日もみていただいてありがとうございます