こんにちは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
自分の呼吸を意識したことありますか?
現代人はストレスや筋力の衰えで呼吸がとても浅くなっています。
『腹式呼吸』してますか?? といっても腹式呼吸って?? なんて人もいるのでは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/7a/72c91e01eb3054460674b3903b1be7b6.png)
これが腹式呼吸です。
深い呼吸ができるようになると、カラダが変わります。
◆大量の酸素を体内に取り入れるため、脂肪が燃焼しやすくなる
基礎代謝があがります
◆おなかが凹むまで息を吐ききるので、お腹まわりの筋肉がつよくなる。
おなかの引き締めに役立ちます。
さあ
あなたも今日から腹式呼吸![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
成増スタジオでは、とても丁寧に呼吸法をお教えしています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
成増スタジオ お問合せ・ご予約
03-3976-2288
http://ilchibrainyoga-narimasu.com/体験予約はこちらから → http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasustudio/#reserveform
ilchibrainyoga_narimasu@yahoo.co.jp
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深い呼吸ができるようになると、カラダが変わります。
◆大量の酸素を体内に取り入れるため、脂肪が燃焼しやすくなる
基礎代謝があがります
◆おなかが凹むまで息を吐ききるので、お腹まわりの筋肉がつよくなる。
おなかの引き締めに役立ちます。
さあ
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