希望の手紙

体がだるくて眠い時

春たけなわの今日この頃
私たちの体は、春の気だるさに　食後の眠気まで加わり
午後になると、なおのこと　体がだるく眠くなります。
このだるさを払いたいなら　両手をグッと上げてみてください。

息を吸いながら　組んだ手をゆっくり押し上げ
息を吐き出しながら　元に戻します。
両手を押し上げたとき　沈んでいたエネルギーも一緒に上がります。

ワキには濁った重いエネルギーがたまりやすいので
仕事の合間にときどき腕を伸ばしてみましょう。
こんな簡単なことでも、体のエネルギーが元気になります。

　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲(イ・スンホン)

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