健康のための習慣をやめない

アラ80になる親戚が亡くなりました。生前は定年まで会社員をして、リタイア後は趣味の卓球や旅行を楽しみ家族とも仲良く暮らしていたとのこと。コロナ禍が始まるまでは趣味の集まりにも楽しく参加し、...

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2025年3月15日

ゆっくり5秒かけて息を吐く

背中を丸めて過ごしていると呼吸が浅くなってしまうから　体をめぐる酸素量が不足して　物忘...

10人

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2024年12月23日

大村崑がゴム製筋トレグッズで筋トレ法伝授「旅にも必ず持ち歩きます」健康授業も開催　2024/11

大村崑がゴム製筋トレグッズで筋トレ法伝授「旅にも必ず持ち歩きます」健康授業も開催　スポーツ報知　より　241116...

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2024年11月16日

ネットスーパー＆健康管理

コロナ禍の時に利用したネットスーパーはとても 便利で 丁寧な配達をしてくれました開腹手術...

215人

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2024年9月21日

プール#77#78

#776/27(木)　走15分+歩60分ツレと、ツレもプール効果実感中❗ピラティスのセンセーからも『...

74人

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2024年6月29日

🎌GW🎌プール #34 #35 #36 #37 #38 #39

長くショートでSurfing続けるためのプール近所のグランチャ東雲のプール(2時間150円)を知って...

88人

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2024年5月8日

プール#22＃23

3/30(土)宮崎から帰って以来プールで泳ぎすぎたか海は寝坊で休み夕方からプールへ#22　歩70分...

105人

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2024年4月3日

あしのうら

地面に接している足のうら。地面が凸凹していたり、傾いているなど微細な地面の情報を脳に伝...

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2023年8月23日

朝ヨー

最近、ヨーグルトには蜂蜜の代わりにアガベシロップ他には、胡桃、フローズンベリー＆ストロベリー、バナナ、...

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2023年8月15日

最近のヨーグルト生活

長くショートボードでサーフィン続けるために体重管理は大事で、⭐1日1食ヨーグルト生活継続...

108人

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2023年3月11日

Yogurt Life 4 Surfing Life

長くショートボードでサーフィン続けてく上で体重管理は重要その為にヨーグルトを3食の中に摂...

99人

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2023年2月22日