動きましょう！！

こんにちは

10月10日　体育の日
いろんなとこで運動会やってました。
我が家の前の幼稚園も朝早くからにぎわってましたよ

小さい子供が元気に楽しく体を動かしているのを見ると、こちらまで元気がもらえます。
私にもこんな無邪気に走りまわっていたころがあったんだなと思いつつ運動会を見ていました。


大人になるにつれ、いろんなできごとが私たちに覆いかぶさってきます。
ストレスで押しつぶされそうになることもあるでしょう
力を抜いてください。過去は過去です。過ぎ去ったことです。
今この瞬間を生きましょう

ストレスでいっぱいそんな方はぜひ成増スタジオに足を運んでみてください。
体を動かすと心が軽くなります深い呼吸と瞑想でリラックスしましょう


今まさに動くとき

水の中で完全に力を抜き
水を受け入れる瞬間に
自分を完全に手放すと
浮力が感じられます。
浮力を感じた人だけが
自由に泳ぐことができます。

生きていくうちに自分の存在が
重くならないようにしましょう。
水に浮けないのと同じで
自分の考えや観念があったり
自分に執着していれば
感情や欲望から自由になれません。

過去にとらわれると重くなります。
過去にとらわれないでください。
過去に何があったとしても
被害者意識に陥らないでください。
過去はとっくに過ぎ去っています。

「今、私にできることは何だろう？
私がすべきことは何だろう？」
これだけを考え、すぐにアクションしましょう。
今できることをするために
すぐに動くと
あなたの真価が現れます。

一指 李承憲(イ・スンホン)


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