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ヨガで冷え改善体質へ blog.goo.ne.jp/brainyoga-nari… @sedonalove2さんから
今、世界中でブームの、皿まわしエクササイズのご紹介です。
イルチブレインヨガの「皿まわし」エクササイズは、
手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、
それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。
ボルテックス運動の一種で、
腕のほか、首や肩、腰、
足などを動かしながら、多様な曲線や渦巻き（ボルテックス）を描きます∞
お皿を回す動きによって腕、首、肩、腰、足などを動かしながら、
全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻し、
普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。
それにより、肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消など、嬉しい効果も嬉しい効果も！
また、全身を使ってバランスを取る動きによって小脳が刺激され、体の平衡感覚が養われたり、
脳の補償作用（脳の損傷した部分の代わりに、周りの脳がその動作を助け、機能してくれる作用）効果が！！
このお皿まわしエクササイズで、お悩みが改善された方がたくさんいます☆
皆さんも、この『お皿まわし』エクササイズで楽しく脳トレしてみませんか！
12月6日(土)『皿まわし健康法』体験会
時間:14時～15時
場所:成増スタジオにて
ご興味のある方はご連絡ください
皆様のお越しをお待ちいたしております
只今お申し込み受付中！
03-3976-2288
アドレスilchibrainyoga_narimasu@yahoo.co.jp
お気軽にご連絡ください
今がチャンス！！
http://www.dahnyoga-narimasu.com/
東京都 板橋区 成増 1-14-15 アーバンスパーク 6F
東京メトロ 地下鉄成増駅より徒歩1分
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今日もみていただいてありがとうございます