世界でもっとも古くから愛されてきた健康法の一つといえば、やはりヨガ。ヨガには心身ともにリラックスできるというメリットがあり、現代人が健やかな生活を送るうえで役に立ちます。近年ではヨガを薦めるお医者さんが増えています。
ヨガといえば、「体を柔らかくすること」に注目が集まりがちですが、実はれっきとした有酸素運動です。深い呼吸とともに筋肉を使った動きや姿勢をとることで、体中に酸素がいきわたり、脂肪が燃焼し代謝がアップ。ダイエットにもつながります。体内の筋肉や組織が活性化されるので、美肌効果も期待できます。
イルチブレインヨガでは、そんなヨガに、最新の脳科学の成果を取り入れ、現代人の生活に取り込みやすいスタイルになっています。レッスンでは、ふだん使われない体の部分をしっかりと意識しながら使う脳活性化トレーニングや、体の中心である「コアマッスル」を強化。体・心・脳を目覚めさせていきます。エクササイズは無理なく簡単で、グランディングの体感が出来♡いわゆる一般的なヨガとは全く違う体感を得ることができます。
イルチブレインヨガ成増スタジオで、ストレス解消、ダイエット、脳の活性化、便秘や肩こり・腰痛改善にいらっしゃってください。どうぞ手ぶらでいらっしゃっても大丈夫です。
今がチャンス！！
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