こんにちは
イルチブレインヨガ姫路スタジオです。
だんだんと、寒さが深まってきましたね
女性の多くが悩まされる冷え。
最近では、男性でも冷えやすい人が増えているといいます。
冷えは、手足の冷たさなどを感じるだけでなく、慢性的に体温が低い「低体温」につながる場合も多いです。
東洋医学では、冷えは「気滞」(きたい)によって起こると考えられています。
気滞とは、体内の気エネルギーの流れが滞る状態です。
気が停滞すると、血行も悪くなり、体を温めにくくなります。
また、顔や上半身は熱いのに下半身や手足が冷えている人も、気血循環の悪化が関係していると考えられます。
気や血が上半身でしか循環できず、下半身に十分に巡らなくなっているのです。
気滞による冷えを改善するには、体に負担にならない程度の適度な運動を続けることが重要です。
イルチブレインヨガでは、体のエネルギーの中心である「丹田」を強くすることで、気血循環を改善するヨガを実践しています。
体をゆったりと動かしながら深い呼吸をすることで、体の隅々まで気血を届け、リラックス状態へと変えていきます。
ヨガで全身の血流を良くして、身体をポカポカ状態へとCHANGEしましょう
姫路でヨガならイルチブレインヨガ姫路スタジオ
毎日体験予約受付中!!
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イルチブレインヨガ姫路スタジオ
079-283-6363
http://ilchibrainyoga-himeji.com/
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イルチブレインヨガ姫路スタジオです。
だんだんと、寒さが深まってきましたね
女性の多くが悩まされる冷え。
最近では、男性でも冷えやすい人が増えているといいます。
冷えは、手足の冷たさなどを感じるだけでなく、慢性的に体温が低い「低体温」につながる場合も多いです。
東洋医学では、冷えは「気滞」(きたい)によって起こると考えられています。
気滞とは、体内の気エネルギーの流れが滞る状態です。
気が停滞すると、血行も悪くなり、体を温めにくくなります。
また、顔や上半身は熱いのに下半身や手足が冷えている人も、気血循環の悪化が関係していると考えられます。
気や血が上半身でしか循環できず、下半身に十分に巡らなくなっているのです。
気滞による冷えを改善するには、体に負担にならない程度の適度な運動を続けることが重要です。
イルチブレインヨガでは、体のエネルギーの中心である「丹田」を強くすることで、気血循環を改善するヨガを実践しています。
体をゆったりと動かしながら深い呼吸をすることで、体の隅々まで気血を届け、リラックス状態へと変えていきます。
ヨガで全身の血流を良くして、身体をポカポカ状態へとCHANGEしましょう
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