ダンワールド 姫路スタジオで脳を変えよう

　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです


　とても大切なメッセージをお届けします


　よく読んでみてくださいね　　　

脳が知るべき真実

　　　

人は通常、自分の脳がもつ能力の
5％ほどしか使えないと言われています
これからは10％使う努力をしてみましょう

脳を惜しむ必要はありません
脳は活用するものです
大きな変化ではなく
単純で小さな変化が積もって奇跡を作ります

同じことだけを続けていては変わりません
するべきことをしながら
新しいことに挑戦してください
すると道が見えてきます

ひとたび道を探し、その道を進めば
新しい道を探してつくることができます
自分に対する信頼と信用が積み重なり
自分をほめることが自然になります

私たちはこの世を見物しに来たのではありません
世の中をよくしようと
地球を経営しようと来た人たちです
これが私たちの脳が知るべき
最も重要な真実です

　


イルチブレインヨガ 姫路スタジオ

　670-0962　兵庫県 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F

079-283-6363

JR姫路駅下車南側へ徒歩１分！東横インとファミリーマートの間のビルの3階


　今なら体験レッスン70分　通常　3000円1000円です

イルチブレインヨガ姫路スタジオでは随時体験クラスを受け付けております。是非ご連絡ください





　　

希望の手紙

　　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです


　　

旅とさすらい



旅か、さすらいか
その違いは目標の有無にあります
目標なく歩き回るのは、さすらい
目標が決まれば、旅となります

今、あなたの人生は
さすらいですか？
旅ですか？
あてもなくさまよい続けるのではなく
旅をしてください

今日、私はどんなことに気づいたのか？
私自身の価値は何か?
私は、なぜこの地球にきたのか？
何のために生きていくのか？
どんな人生設計をしたらいいのか？

こんな悩みを感じているなら
さすらいは終わります
今からは目標をもった
本当の旅が始まるのです

そして、さらにもう一歩進み
旅のガイドになってください
さまよう人に出会ったら
人生の旅の意味を知らせ
人生を旅へと変える目標に気づかせる
そんなガイドになってください 目標を持って人生を旅するなら
あなたはすでに人生の経営者なのです

　　イルチブレインヨガ 姫路スタジオ

　670-0962　兵庫県 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F

079-283-6363

JR姫路駅下車南側へ徒歩１分！東横インとファミリーマートの間のビルの3階


　今なら体験レッスン70分　通常　3000円1000円です

イルチブレインヨガ姫路スタジオでは随時体験クラスを受け付けております。是非ご連絡ください



　


　　　　

ダンワールド 姫路スタジオで体質を改善しよう

　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです
　　　

　ダンワールドの便秘解消トレーニング　　　～体内毒素って何？　
　　　「体内毒素」という言葉を聞かれたことがありますか？

　　体内毒素とは「身体の毒素」つまり老廃物などの不要なもののことをいいます。

　　毒素…と表現するくらいですから有害なものであるということは想像がつきますね

　　病気の多くはこの「毒素」の排泄不良であるという考え方もあるくらい大切なものです。

　　血液や、リンパ液の流れ、腎臓や肝臓の働きが衰えるといった慢性病の原因となっている場合もあります。

　　体内毒素（老廃物）を排出するためには大きく４つの方法があります。

　　排便による排泄・排尿による排泄・発汗による排泄・呼吸による排泄方法です。

　　この中でも特に改善を必要としている人が多いのが「排便による排泄」なのです。

　　慢性的な便秘の方以外でも「宿便」と呼ばれる腸にながく滞在している便を持っているとされています。


　便秘の苦痛は、経験した人にしかわからないですね

　快便の快は、気持ちいい毎日に通じるのは言うまでもないこと

　便秘になると、毎日がなんとなくユウウツになるだけではなく、腸に宿便がたまり、

　毒素を噴き出し、老化を引き起こします

　頭も重くなって頭痛のもとになるし、肌荒れやくすみなど、体にいろいろな現象が現れてきます



　便秘は、腸の蠕動運動がうまくいかず、腸の中に長く便が留まるため、水分が過度に吸収されて

　固まって起こる現象です

　腸壁への刺激も少なくなり、腸の運動がだんだんと低下していくと、さらに慢性になりやすい。

　そんなときは、腹筋を中心とした全身運動をすると効果的です

　　

　弓のポーズは脊椎を矯正し、腸の蠕動運動を促進させます

　便秘と宿便解消に優れた効果を発揮するだけではなく、肩と胸を伸ばすため腰と背筋も鍛えられます

　 1日5回行えば、便秘も改善試してみましょう








　　イルチブレインヨガ 姫路スタジオ

　670-0962　兵庫県 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F

079-283-6363

JR姫路駅下車南側へ徒歩１分！東横インとファミリーマートの間のビルの3階


　今なら体験レッスン70分　通常　3000円1000円です

イルチブレインヨガ姫路スタジオでは随時体験クラスを受け付けております。是非ご連絡ください



　　　

イルチブレインヨガ姫路スタジオで体と心を元気にしよう

　　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです

　　ひどかった冷え性が改善～イルチブレインヨガの体験談

　
　　　イルチブレインヨガを始めて３カ月で、冷え性や生理不順に大きな改善が見られた

　という女性会員さん（３１才）の声を紹介します。

　脳波振動による脳活性化と体質改善の効果を日々、実感されているそうです。

「ひどかった冷え性が改善」 （31才、女性）

　私はずっとひどい冷え性に悩まされてきました。

　足のつま先が、いつも凍（こご）えたような感じだったのです。

　冷え性改善のために、世の中で良いと言われるものは全て試してみましたが、何をやってもダメでした

　冷え性だけではありません。便秘や肩こりも深刻でした。さらに、半年間、生理がこない状態が続いていました
　
　今思えば、精神的なことが原因で、全身が不健康な状態だったのだと思います。

　そんな状況で、３カ月前、イルチブレインヨガの脳波振動を始めてみました。

　なぜ、脳波振動を選んだかというと、手軽にできそうなトレーニングだったからです

　最初はとても難しく感じました。下腹を叩きながら頭を振って体を振動させて・・・

　という動作を同時にしなければならず、何をやっているのか自分でもよく分かりませんでした。

　それが、何度か続けていくうちに、楽しくできるようになっていきました。

　まず驚いたのは、止まっていた生理が戻ってきたことです

　自分でもびっくりして、これはもっと続けなければと頑張りました

　そのうち、冷え性も、つま先の冷たさがだんだんと緩和されてきて、下半身の温かさを感じられるようになりました。

　体が変わったことで精神的にも変化がありました。小さいことが気にならなくなったのです。

　苦手だと思っていた人とも、気楽に話ができるようになりました

　とくに両親と笑顔で話せる関係になったことが、とてもうれしい変化です　　

　イルチブレインヨガ姫路スタジオで心と体を変えましょう

　　いつでも体験に来て下さい










　　イルチブレインヨガ 姫路スタジオ

　670-0962　兵庫県 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F

079-283-6363

JR姫路駅下車南側へ徒歩１分！東横インとファミリーマートの間のビルの3階


　今なら体験レッスン70分　通常　3000円1000円です

イルチブレインヨガ姫路スタジオでは随時体験クラスを受け付けております。是非ご連絡ください



　

脳にいい食事をしよう

　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです
　　　　

　　ナッツは幸せの元―脳内物質セロトニンの増加を確認　　

　古くから、アーモンドやクルミなどのナッツ類は、ビタミンや植物性タンパク質、食物繊維などが豊富で、

　美容と健康に良いとされてきましたが、最近、ナッツ類を食べると、

　脳内では幸せホルモン「セロトニン」も分泌されることがわかりました。

　セロトニンは、うつ病治療にも用いられる脳の神経伝達物質です

　スペインのロビラ・イ・ビルヒリ大学の研究チームは、メタボリック症候群の４８人を対象に、

　ミックスナッツを３０ｇ食べるグループと、全く食べないグループに分けて生活をしてもらう実験を行いました

　すると、ミックスナッツを食べたグループは、セロトニン分泌量が多くなり、

　食欲が抑えられて脂肪が減少することが確認されました。

　栄養の宝庫ナッツには、幸せの元も潜んでいます


　　イルチブレインヨガ 姫路スタジオ

　670-0962　兵庫県 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F

079-283-6363

JR姫路駅下車南側へ徒歩１分！東横インとファミリーマートの間のビルの3階


　今なら体験レッスン70分　通常　3000円1000円です
イルチブレインヨガ姫路スタジオでは随時体験クラスを受け付けております。是非ご連絡ください