喜びの表現

姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです

今日は、昼間は　暖かかったですね

暖かいときは、自然を感じながら、外を歩いてみましょう

ライフパーティクルTVから映像の紹介です


みなさん、感情の表現はよくしますか？

　怒ったときは、するかもしれませんね

　うれしいときはどうですか？表現していますか？

　例えば、おいしいものを食べた時は、”わぁ おいしい！”と言ってください

　 美しい音楽を聴いたときは、顔いっぱいに表情をつくって言葉で表現してください

　 私たちの脳は肯定的に表現する時、より深く、より大きな喜びを感じさせてくれます



LifeParticleTV.jp 喜びの公式 A Formula of pleasure



イルチブレインヨガ 姫路スタジオ　　　

　　　670-0962　兵庫県 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F

　　姫路スタジオホームページ
　　　
　　イルチブレインヨガ本社ホームページ

　　
　　　079-283-6363

JR姫路駅下車南側へ徒歩１分！東横インとファミリーマートの間のビルの3階にあります

　今なら体験レッスン70分　通常　3000円1000円です
イルチブレインヨガ姫路スタジオでは随時体験クラスを受け付けております。是非ご連絡ください

　　

祝福を受ける人

　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです

　

祝福を受ける人



すべての人はみな同じように
偉大で創造的な脳をプレゼントされました
ですが、その脳を活用して作られた
人生の結果はそれぞれ違っています

脳が100%能力を発揮を出来ない理由は
脳が緊張して硬直しているためです
私たちが被害意識と罪の意識に陥っていたり
自信を喪失すれば脳は緊張し硬直します

なので脳に常に良い情報を与えなければならないです
過去に対する被害意識や罪の意識に執着せずに
自分で「今」を機会と考えなければなりません
それを瞬間瞬間実践しながら完成に向かって行くのです
以前に三日坊主で終わった記憶も消してください

今から新しい人生を生きると決心すれば
新しく定めたその基準を守って行くために心の奥底から集中してください
その時あなたは成長する自分自身を発見するでしょう

このような過程で自分自身に対する一つの経験ができます
自分自身が作った経験は他の人に伝えることができ
ここでリーダーシップが出てきます
そんな自分を偉大だと考えてください
その時あなたは「祝福を受ける人」になるのです

イルチブレインヨガ 姫路スタジオ　　　

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脳体操でリフレッシュ

　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです



　今日は、イルチブレインヨガの脳体操について、ご説明しま～す

　脳体操は、叩いたり、回したりする動作で硬くなった筋肉をほぐし、ツボを開き、

　脳波を安定させ、気血循環をよくする体操です。気血循環が円滑になれば、気の感覚がよみがえり、

　体に対する集中力が高くなります

　私たちの体には血が流れる動脈と静脈があるように、経絡という気エネルギーの流れる道があります

　そして、365のツボと12の経絡があります。経絡は体と心と精神に栄養を供給する役目を担っています。

　ツボは経絡に沿って分布し、体に気が出入りする出入り口のようなものです。

　気が経絡によってよく流れれば、全身にまんべんなく伝わり、体と脳が最適の状態を維持することができます

　脳体操はエネルギーを流し、経絡と繋がる臓器の気のバランスを整えてくれます。

　脳体操をするときには動作を無理に行わず、のびをするようにそっと力が入るくらいにし、

　引きつる部位に意識を集中します

　脳体操はほとんどが単純な動作ですが、その動作だけでも小さな筋肉までほぐします

　脳体操だけを着実にやっていても健康維持と疾病予防に大きく役立ちます。

　もっとトレーニングが深くなれば動作の途中でも気を感じ、動きの中でも静に至る状態に入り、

　動作１つ１つを通じて深い瞑想状態を体験することができます

　脳体操の効果がもっとも高くなるのは、動作と呼吸と意識が一致したときです

　息を吸いながら動作を行い、動作を行う間はしばらく息を止め、元の状態に戻りながらゆっくり息を吐き出します。
　
　息を吐き出す時には、体の中に停滞していた濁ったエネルギーが吐く息とともに抜けることをイメージします。

　この時に体と会話するという気持ちで集中しながら、体に起こる小さな変化や感覚に注意を傾けます

　　イルチブレインヨガ脳体操の効果

筋肉と骨格の左右不均衡を正し、バランスの取れた体にする。
体の柔軟性と筋力を育てる。
自律神経系及び内臓器官の機能を強化する。
気血循環が円滑になり、自然治癒力が高くなる。
心の安定と集中力強化など、精神的な効果が明確である。


　　今回は、「肺と大腸に効く脳体操」をご紹介します

　

　足を肩幅に広げ、手は後ろで組みます

　息を吐き出しながら上体を前に倒し、顔がヒザに向かうようにします。

　両腕を後方上に伸ばします。静かに息を吸い、その状態でしばらく止めます。

　脚の後ろ側、腹、背中、肩や腕など引きつる部位に意識を集中します。

　静かに息を吐き出しながら上体を戻し、体と心の緊張をすべて解放します。

　この動作を繰り返します。


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メッセージ

　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです

　風邪が最近流行っていると聞きました　みなさんも風邪を引かないように気を付けてくださいね
　今日は希望のメッセージをお届けします

　何か悩み事の解決のきっかけになるかもしれません

　ぜひ、読んでみてください

　

「笑いをはかる秤 」
話したこと、文字に書いて送ったこと
なぜ通じないのだろう？
そんなもどかしさを感じますか？

もともと言葉や文字は不完全です
完全ではないものに依存しすぎると
傷ついたり落ち込んだりします

言葉が情報伝達手段として限界があると認める時
私たちは他の手段を探そうとします

最も美しく純粋な情報はエネルギーです
エネルギーは言語の限界を越え
互いに共有し
情報を伝達することができます

「喜び」を言葉で完全には表現できません
「笑い」の重さをはかる秤はありません
私たちはエネルギーでそれを感じて伝えることができます

私たちが互いに愛し通じる時
「喜びと悲しみ」という情報を共有できます
しかし離れて愛し合えない時
その情報を共有することはできません

言語がなくても共有できる
その真実は、愛すれば皆分かるようになります

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でんぐり返りで心身リフレッシュ

　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです


　みなさん元気にお過ごしですか？　

　心身の疲れが溜まって、毎日しんどい…なんて方も多いのではないでしょうか？

　「ココロの疲労」の回復効果が期待できるイルチブレインヨガの「でんぐり返り」を紹介します

　私たちは「疲れ」というと、どうしても肉体的なものをイメージしますが、

　実は現代人は体よりも心理的な疲労のほうが大きいといわれています

　心理的な疲労とは、不安な気持ちや内面のストレスから引き起こされるもので、息苦しさや腹痛などを伴います

　イルチブレインヨガは、体だけでなく、ココロの疲れを癒すエクササイズです

　疲労や緊張状態から心身を解放していきます

　イルチブレインヨガのブレイン体操は、脳科学とエネルギー循環の原理に基づいて、

　硬くなった筋肉や関節をゆるめて気血循環を促進させる脳教育の代表的なプログラムです

　ふつうのストレッチのように単純に体を動かすのではなく、エネルギーの流れを感じながら動作をとるのが特徴です

　それにより、気エネルギーと血液の循環がスムーズになり、疲れがとれていきます

　リラックスすると脳波は自然に落ち、心身ともにリフレッシュしていくのです

　でんぐり返り


　今回紹介するのは、イルチブレインヨガの体操のなかでも、とくに疲労回復の効果が期待できる“でんぐり返り”

　背中を全体的に刺激することで、ゆがんだ背骨を整えていきます

　私たちの背骨には、「脊髄」（せきずい）という神経の幹が通っています

　脊髄は、体と脳をつなぐ高速道路です

　脊髄からたくさんの神経が県道や市道のように体全体に伸びており、脳の司令を伝えています

　高速道路が渋滞すれば全体の交通網がマヒするように、脊髄が詰まると、脳の信号が全身にうまく伝わらなくなります


　イルチブレインヨガのでんぐり返りは、背骨全体を刺激することで、脊椎を囲んでいる筋肉を均等にほぐしていきます

　それにより、脊髄の機能が整い、脳と体を「一体化」させることができます　


　　イルチブレインヨガ姫路スタジオの会員さんで毎日100回でんぐり返りをされている方もいます

　みなさんも、毎日、出来る回数をするようにしましょう


　イルチブレインヨガ 姫路スタジオ　　　

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