こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。
昨日は台風の影響で大雨や風、肌寒い日でしたが、今日は暑いくらいのお天気でしたね。
天候がころころ変わるように、感情も移り変わります。
いい気分でも嫌な気分でも「ああ、そういうものなんだ～」と眺めることができたらコントロールしやすくなりますと。
今日は感情のお話を一指 李承憲博士の希望の手紙からお届けします。
感情は脳の中の“天気”
嬉しい時があれば、悲しいときもあります。
何とはなしに笑いの出ることもあればわけもなく腹が立つこともあります。
感情とは、脳の中で起こる現象です。
コロコロ変わる感情は、脳の天気のようなものです。
雨が降る時もあれば、雪の降るときもあります。
雨が降れば傘を差し雪が降れば寒くないように襟元を閉めます。
蒸し暑い夏の日には、涼しい風を求めます。
私たちは天気に合わせて行動しています。
感情も同じです。
感情に振り回されるのではなく
「私は今、気分がいい」
「今日はちょっと気が滅入る」と
適切に合わせて過ごしてみてください。
一指 李承憲
イルチブレインヨガ体験予約随時受付中♪
昨日は台風の影響で大雨や風、肌寒い日でしたが、今日は暑いくらいのお天気でしたね。
天候がころころ変わるように、感情も移り変わります。
いい気分でも嫌な気分でも「ああ、そういうものなんだ～」と眺めることができたらコントロールしやすくなりますと。
今日は感情のお話を一指 李承憲博士の希望の手紙からお届けします。
感情は脳の中の“天気”
嬉しい時があれば、悲しいときもあります。
何とはなしに笑いの出ることもあればわけもなく腹が立つこともあります。
感情とは、脳の中で起こる現象です。
コロコロ変わる感情は、脳の天気のようなものです。
雨が降る時もあれば、雪の降るときもあります。
雨が降れば傘を差し雪が降れば寒くないように襟元を閉めます。
蒸し暑い夏の日には、涼しい風を求めます。
私たちは天気に合わせて行動しています。
感情も同じです。
感情に振り回されるのではなく
「私は今、気分がいい」
「今日はちょっと気が滅入る」と
適切に合わせて過ごしてみてください。
一指 李承憲
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