呼吸瞑想ヨガ  ILCHI Brain Yoga 金山スタジオ

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5月GWは、アースデイ名古屋に出店します

2016-05-02 13:17:44 | ヨガ、健康、脳
みなさまこんにちわ
ゴールデンウィーク、いかがおすごしでしょうか?

イルチブレインヨガ金山スタジオは
毎年恒例❗️名古屋栄テレビ塔にて
「アースデイ名古屋」さんに出店させていただきます!

5月4日、5日は、
『オーラ撮影』で健康チェックをさせていただきます🌈✨
皆様、ぜひ遊びに来てくださいね

【オーラ撮影とは…

オーラとは、地上界のあらゆる生物(動物、植物、人間)と非生物(鉱物)の周りに存在している、光の微弱な電磁エネルギーの事。
自分のオーラを見てみると面白いですよ★
オーラQというオーラ撮影機を使って、人間に流れている微量の電気を読み取り、その波動の違いを色に表わします。

気づかなかった、体と心のバランスが整っていないことが分かりました。何かしないと!と思っていましたが、簡単な体の動かし方を教えてもらい、スッキリしました。
(50代女性 体験者の声)

☆ストレス解消法
☆効果的な呼吸法
☆だれにでも出来る全身ストレッチ

《スタジオでもオーラ診断やってます!》
✨GW限定オーラ診断 健康チェック✨
5月6日(金)〜8日(日)
10:00〜21:00

※ご希望時間を事前にご予約ください。
※所要時間30分
料金:1000円
会場:イルチブレインヨガ金山スタジオ

http://ilchibrainyoga-kanayama.com/

オーラについて
http://ilchibrainyoga.com/aura/


 
イルチブレインヨガ金山スタジオ
気軽にお試し(^^♪ 体験レッスン受付中!
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お電話でも受付しています^^


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いよいよあと3日!体質改善コース大好評♪

2016-04-27 23:56:38 | ヨガ、健康、脳

イルチブレインヨガ金山スタジオ☆会員Kさんわかち合い

4月28日(木)〜30日(土)の3日間ご入会の方に♪

極上リラックス体験♪「腸もみセラピー30分」プレゼント!!

 を実施します。

腸もみセラピーとは・・・衣類を着たまま、おなかをもみ解していきます。かたいところ、詰まっているところを揉み解すと、便秘や冷え、肩こり、腰痛の改善効果が得られます。

「ブログ見たよ」とお電話ください
さらに!ご来店のお客様全員に、体に優しい「たんぽぽコーヒー」をプレゼント

限定4月30日までお得な「体質改善モニターコースもあります

お気軽に、イルチブレインヨガ金山スタジオまでお越しください



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イルチブレインヨガ☆5*5*5体操

2016-04-18 22:43:21 | ヨガ、健康、脳

イルチブレインヨガ☆5*5*5体操

 

4月19日(火)〜23日(土)まで

「春のから変わるナチュラルヨガ体験会」

 を実施します。

期間中体験レッスンを受講されると、

…殴札薀圈20分券プレゼントしちゃいます!(*´∀`*)

期間中は体験レッツスンが3000円→1000円

「ブログ見たよ」とお電話ください
さらに!ご来店のお客様には、体に優しい「たんぽぽコーヒー」をプレゼント



お気軽に、イルチブレインヨガ金山スタジオまでお越しください



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胸が苦しい時は感情からコントロール

2016-04-14 21:01:45 | ヨガ、健康、脳

胸が苦しい時は感情からコントロール

ストレスの多い現代社会では皆、心配や不安感などの不安定な感情を抱えて生きています。健康のためには健康な感情が大切です。つまり、感情を抑えるのではなく浄化し、解消できるとき健康になります。感情が変わると免疫体系とホルモン環境も変わります。健康な感情維持に役立つイルチブレインヨガの脳(ブレイン)体操と瞑想の方法を紹介します。
 
1. 詰まっている胸をほぐす

胸をほぐすブレイン体操
軽く手を握り、ヒジを曲げて腕を上げます。
腕と頭が「山」の字になるようにし、ヒジが肩より下に下がらないように注意します。
視線は正面を見て、下半身を固定させたまま左右にねじります。
最初は50回から始め、慣れてくると回数を増やしていきます。
胸がスッキリし、凝っている肩や背中もほぐれます。

2. 声を出す
ストレス解消瞑想法
目を閉じて楽に座って両手をひざにおき、小さな声で「あ〜」と声を出します。
声に集中してなるべく長く声を出した後、リズムをのって歌を口ずさみます。
特定のメロディを歌うより、自由に思いつくままに歌ってみましょう。

声を出しながら、胸からわき腹を通って脊椎まで響くのを十分に感じてみます。
最後に大きく深呼吸を3回し、手のひらをこすり、熱くなった手で顔をなでます。
母音を長く発声することには驚くべき治癒力があります。
特に「あ〜」という音は胸にたまっている熱いエネルギーを吐き出し、胸をスッキリ穏やかにします。

イルチブレインヨガ金山スタジオでは3つのコースがお選びいただけます!

まずは一度体験してみたい方へ1回体験コース、変化を感じてみたい方1ヶ月、体質改善まで行きたい方3ヶ月とコースも

選べます!

ご予約の際にコースをお選びください!

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健康や美容のカギを握る「腸」

2016-04-12 20:39:39 | ヨガ、健康、脳

こんばんは

イルチブレインヨガ金山スタジオへようこそ

私たちが生きる世界は、微生物で満ちあふれています。
人間の体の中にも、おびただしい量の微生物が生息しており、
最大の生息地が「腸」です。

腸には、300種類、100兆個、重さにして1キログラムの...
腸内細菌が存在するとされます。
腸内細菌の生態系である「腸内フローラ」の中で
善玉菌を優位にさせることが、
健康や美容のカギを握ることが分かってきており、
腸内環境は病気や肥満、老化現象、さらには脳にまで
深く影響していると考えられています。

腸内フローラのバランスを改善するには、
適度な運動がたいへん効果的です。
米コロラド大学の最近の研究では、
運動を毎日行ったマウスの腸は運動をしなかったマウスよりも
善玉菌が活発になることが確認されました。

イルチブレインヨガでは、腸運動などの簡単な運動で
腸内フローラのバランスを改善することができます。
腸運動をすると、腸のぜん動運動が促されて、排泄の働きが活発に。
腸の血行も良くなるため、大腸に溜まった毒素がスムーズに排出され、
腸内フローラのバランスが改善していきます。

また、腸運動で太陽神経叢を刺激することによって、
蓄積されたストレスが解消され、
深いリラックス効果が得られ、便秘改善へとつながります。

体の柔軟性も腸の柔軟度と関係しています!

腸運動を続けて、体が柔らかくなった!と言う方もいらっしゃいますよ!

まずは変化を感じてみたい方1ヶ月、体質改善まで行きたい方3ヶ月とコースも

選べます!

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