呼吸瞑想ヨガ  ILCHI Brain Yoga 金山スタジオ

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ナチュラルヨガで、自然治癒力アップ!からだと心、意識まで明るく、元気になりましょう!

2017-03-16 07:25:50 | ヨガ、健康、脳

科学誌「サイエンティフィック・リポーツ」に2016年1月4日付で掲載されたカナダのマックマスター大学の研究論文によると、

ゆるい運動を定期的に行うことで、肥満になるリスクを大幅に減らすことができます。

同大研究チームが世界17ヶ国の17,400人を対象に、3年以上にわたって運動と肥満の関係を調査したところ、

肥満になりやすい遺伝子を持つ人でも、ゆるい運動をすれば肥満遺伝子の影響を、最大75%減らすことができることが分かりました。

週に1、2時間程度のゆるい運動でも、肥満予防にはたいへん効果的だといいます。

ゆるい運動の代表格といえるのがヨガ。

イルチブレインヨガ金山スタジオでご案内しているのは、内なる生命のリズムを感じながら、自然治癒力を回復するナチュラルヨガです。

お一人お一人がご自分のペースで気軽に行うことができます。免疫力向上にも、ぴったりです!


一度、スタジオへお越しください。お待ちしております^ ^
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イルチブレインヨガ金山スタジオ
〒460-0024
愛知県名古屋市中区正木4-9-15加藤ビル1階
金山スタジオHP:http://ilchibrainyoga-kanayama.com/
電話予約・お問い合わせ TEL:052-682-1707(受付時間:9:00~22:00)

インターネット予約:http://ilchibrainyoga-kanayama.com/yoyaku/

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心身のバランスを整えて、暖かい春を迎えましょう!^ ^

2017-03-01 18:24:00 | ヨガ、健康、脳

年度末で、何かと忙しくなる3月。
季節が春へと移り変わっていく頃でもあり、

冬の間に縮こまった体が開いて、気持ちが活動的になる一方で、心身のバランスが崩れやすい時期

とされています。

そこで、イルチブレインヨガ金山スタジオでご案内している、ゆったりとした呼吸と、シンプルな瞑想が、最適!!

そして、今話題の「へそヒーリング」をすることで、

体のめぐりを整え、健康力やメンタル力、幸せ引き寄せ力をぐんとアップ

できます!新しい自分になって、春を迎えましょう!!お待ちしております^ ^
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イルチブレインヨガ金山スタジオ
〒460-0024
愛知県名古屋市中区正木4-9-15加藤ビル1階
金山スタジオHP:http://ilchibrainyoga-kanayama.com/
電話予約・お問い合わせ TEL:052-682-1707(受付時間:9:00~22:00)

インターネット予約:http://ilchibrainyoga-kanayama.com/yoyaku/

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へそヒーリングで、自己健康管理♫ 腸内環境を、整えましょう!

2017-02-27 07:33:43 | ヨガ、健康、脳

腸のスペシャリストとされている順天堂大学 小林 弘幸教授は、

『腸内環境が改善されれば、カラダの不調の7割は改善される』

とまで、言っています。それだけ「腸」は、私たちの健康に、大きく関わっているということでしょう。

人間の健康や美容だけでなく、メンタルの状態にまで深く関係するとされる「腸」

私たちの腸の中では、常に「善玉菌」と「悪玉菌」が主流派の座をめぐるせめぎあいを続けており、その結果が、腸の状態を左右します。

腸内環境を意識して生活習慣を良い方向へと変えていくことは、善玉菌を応援することに直結し、自分の体と心をケアする一番の近道だということです。

それとは裏腹に、悪玉菌はというと、体に悪い生活習慣を選択したり、運動不足を続けていたりしていると、悪玉菌はたちまち勢力を拡大します。

そうなると、腸内に有害物質が増えやすくなり、体・脳・心に悪影響を与えます。

そこで、イルチブレインヨガ金山スタジオでご案内しているへそヒーリングがお勧めです!

毎日朝晩、へそヒーリングを行うことで生活にリズムが生まれます。

また、へそとへそ周りを刺激して腸にたまっている血液をポンピングするので、血行が良くなり、腸内環境を整えます。

へそヒーリングで自己健康管理ができる習慣を身につけていきましょう!

お待ちしております^ ^
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イルチブレインヨガ金山スタジオ
〒460-0024
愛知県名古屋市中区正木4-9-15加藤ビル1階
金山スタジオHP:http://ilchibrainyoga-kanayama.com/
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インターネット予約:http://ilchibrainyoga-kanayama.com/yoyaku/

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いつまでも元気に!!長生きしたい方^ ^ イルチブレインヨガ金山スタジオへお越しください♫

2017-02-15 06:02:00 | ヨガ、健康、脳

「ピンピンコロリ(PPK)」という言葉をご存知でしょうか。
『元気で長生きし、長期入院や寝たきり生活をせずに大往生する』という意味です。

ある調査によると、9割以上の人は、介護が必要になったり、闘病してから亡くなっていくとされます。

つまり、ピンピンコロリで天寿をまっとうできるのは、1割以下だということです。

また、今の日本では、本格的な介護に頼るようになるまでの「健康寿命」と、実際の「寿命」との間に、男性で9.13年、女性で12.68年の差があります。

この期間は、ピンピンでない状態で生活を続けることになります。

いつまでもピンピン生活を続けるためのカギを握るのは、「適度な運動」です!

中でも効果的だとされるのが「ゆる運動」とされており、そこで、イルチブレインヨガ金山スタジオでご案内しているへそヒーリング、ブレイン体操などのヨガトレーニングがお勧めです!

酸素をたっぷり取り入れながら、ゆるく体を動かして汗を流すことで、血液の流れがスムーズになり、冷えが改善されて免疫力がアップします。

足腰が弱くなるロコモ、内臓疾患、認知症などの予防に最適です

子どもからご年配の方まで、その方に合ったヨガトレーニングをご案内しております。
一緒に、健康寿命を延ばしましょう! お待ちしております!^ ^
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イルチブレインヨガ金山スタジオ
〒460-0024
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インターネット予約:http://ilchibrainyoga-kanayama.com/yoyaku/

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腸デトックスに関するワークショップを開催いたします!!^ ^

2017-02-14 07:53:11 | ヨガ、健康、脳

腸は元気の源

が元気になると免疫力up、腰痛改善、むくみスッキリ、便秘、冷え性、お肌つやつや、メンタル強化にも。
に位置するツボ「丹田」を強化することでより元気な身体に変化してきます!

を元気にして疲れ知らず、冷え性知らずの身体にしませんか。
個別カウンセリング付き(一緒に腸を元気にしていくお手伝いをさせて頂きます)
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イベント名&日にち :①『腸デトックスヨガ体験』 2月17日(金) ②『腸デトックス体験会』 2月26日(日)
時間:①14:00~16:00 ②10:00~12:00
会場 :イルチブレインヨガ金山スタジオ
参加費:2000円
定員 :①5名 ②3名
お問合せ、電話予約 : 052-682-1707(受付時間:9:00~22:00)
イベント予約 :http://ilchibrainyoga-kanayama.com/event-apply/?eventname=%E8%85%B8%E3%83%87%E3%83%88%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%A8%E3%82%AC%E4%BD%93%E9%A8%93&date=2%E6%9C%88%2017
インターネットで予約された方は500円引きです。→1,500円

主催 :イルチブレインヨガ金山スタジオ
その他 :動きやすい服装でお越しください。(更衣室完備)

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イルチブレインヨガ金山スタジオ
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金山スタジオHP:http://ilchibrainyoga-kanayama.com/
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