LOVE HANDS 運動

こんにちは
イルチブレインヨガ姫路スタジオです
イルチブレインヨガでは、
今、このようなイベントを行っています↓



あなたも、
その内側にある本来の明るさと愛を表現してみませんか
まずは身近な人からペイフォワードしていきましょう


見たいと思う世界の変化に　あなた自身がなりなさい

私は、そうします

読んでくれてありがとうございます　　　　　　　　　　　　　　　

ブレインヨガの体験談

　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです


　
　　イルチブレインヨガの教室で、「いつもイライラ」を解消

　　
　　イルチブレインヨガの教室に通うと、体だけでなく、心が穏やかなるという方が多いです

　　感情に振り回されることなく、いつも心と体がスッキリした状態になるといいます

　　イルチブレインヨガに通って３カ月で大きな変化を経験した女性会員さんの声を紹介します


　　　　　　　　　　

　　　

　　　　体験談
　　　「自分の感情を見つめられた」
　　　　（S.Yさん 女性）

　　イルチブレインヨガの教室に通い始めて、３カ月半が経ちました。

　ヨガをはじめる前は、いつも何かにイライラし、感情に振り回されていました。

　それが、イルチブレインヨガの教室に通うようになって、心が落ち着き、自分の感情を冷静に見つめられるようになりました。

　汗がなかなか出なかったのが、健康的な汗をかけるようになり、いつも爽やかな気分です。

　腸運動のおかげで、便秘も少しずつ改善されてきました。

　そして、驚いたのが、長年のアトピーに変化が出始めたことです。

　ヨガのトレーニングを始めてからは、アトピーが軽くなって、肌の調子が良くなってきたのです。

　いつも、教室で９０分のレッスンが終わると、体も心もスッキリ！！します。

　自分自身の心と体の変化がものすごく嬉しくて、イルチブレインヨガに出会えてほんとうに良かったと思います。

　感謝、感謝の毎日です。


イルチブレインヨガ 姫路スタジオ

　　　670-0962　兵庫県 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F

079-283-6363

JR姫路駅下車南側へ徒歩１分！東横インとファミリーマートの間のビルの3階にあります

　今なら体験レッスン70分　通常　3000円1000円です
イルチブレインヨガ姫路スタジオでは随時体験クラスを受け付けております。是非ご連絡ください









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姫路スタジオで脳体操を楽しもう

姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです

　
　イルチブレインヨガの脳体操は、骨盤矯正につながる動作がいろいろあります


　その代表的なものが、腰をねじる動き。下半身のダイエットにも役立ちます

　骨盤は、体を構成する骨格の中心的な存在。骨盤がゆがむと、体全体の骨格もゆがみ、筋肉とじん帯が緊張した状態になります

　血液とリンパの流れも停滞し、老廃物も詰まり気味に。お尻や太ももに脂肪がつきやすくなります

　日常的に座ったままで長時間仕事や勉強をしていると、骨盤の位置に偏りが出てきて、やがて変形してしまいます。

　イルチブレインヨガの腰をねじる脳体操は、こうした姿勢の偏りを改善する効果も期待できます

　腰ねじり

　

　両手を後ろにつき、左ヒザを立てて右ヒザの外側に置きます。
息を吸いながら左ヒザが床につくように右側にねじります。
腰を自然にねじり、視線は左側を見ます。
息を吐きながらゆっくり戻します。反対側も同様に行ないます。

　効果
　腰についた余分な肉が落ちます。 脊椎が矯正され、特に腰推と骨盤を刺激して体形を整えます。

　骨盤や背中のゆがみ改善、消化不良と坐骨神経痛の改善、腹部とわき腹のダイエットなどに効果的です





イルチブレインヨガ 姫路スタジオ

　　　670-0962　兵庫県 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F

079-283-6363

JR姫路駅下車南側へ徒歩１分！東横インとファミリーマートの間のビルの3階にあります

　今なら体験レッスン70分　通常　3000円1000円です
イルチブレインヨガ姫路スタジオでは随時体験クラスを受け付けております。是非ご連絡ください