新長田でヨガするなら♪                  イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ   

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男女年齢に関係なくどなたでもやさしくできるヨガです♪

HBC

2017年04月30日 | 新長田のブログ
こんにちは~イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ゴールデンウイークに突入

旅行に、遊びに、お里帰りに、皆さん忙しいことでしょう。

今日は住んでいるマンション集会室で

ハッピーブレインクラブなるもの(略してHBC)を開催しました~~~

ナント、8名の参加者あり。(過去最高

今月はの都合で月1回、今日しか出来なかったからか???

マンション住人は2名で、後は近くに住んでいらっしゃる方ばかり。

勿論全員徒歩

お一人自転車で来られている方いましたが、この頃お仕事忙しいとかで

ご無沙汰です。始めてからカレコレ3年が過ぎました~

当初はマンション住人で夫婦でお暮しの方が、ご主人が亡くなられ

(子供はいない)一人暮らしになって、ピンピンコロリを目指そう!と

始めたHBCでした。

口伝えで広がり1名⇒5名でほぼ定着。

集会室も広くはないので10名が限度かな?

ブレイン体操後 簡単な呼吸法して終わり、約1時間。

床がpタイルなので寝っころがれないのが難点だけど

皆さん、各自ヨガマット持参され(集会室に置いておける)

適当に寝てもらいます(笑)適当でいいのん

高齢者が多いので腰痛の方が多く、椅子が楽とおっしゃる方もいますが

やはり、最後は寝て頂きます

終わって帰り際「月1では物足りない。やっぱり月2回はして下さい」と

嬉しいお声がかかり、また来月も頑張ろうと思ったでした。

チャン チャン

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三門修練

2017年04月26日 | 新長田のブログ
こんにちは~イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

は先日三門修練という特別トレーニング受けましたよ。

むかし、むかし、受けたことあるので再履修になるのかな。

でも1回目と全然内容が違うプログラムも進化するんですね

その中で「仮我」と「真我」を分離するという面白いトレーニングの時

気づかされた事がありました~

のお父さんはが小さい時病気で亡くなりました。

周囲の人が泣いているとき、はポカンとしていました。

このとき泣けなかったことが、のちのちのの人生に

影響していたということが分かったのです

イルチブレインヨガの創始者が「この身体は私ではなく、私のものだ。

私の心も私ではなく、私のものだ」と言われていますが、感情も

感情が私ではなく、私のものとなるには、充分に感じてこそ、ですね。

は泣くべき時に泣けなかった。何故か知らず知らずの内に

抑え込んでしまっていたのです。

それが分かったとき、涙があふれてきました

感情が浄化された一瞬です。

イルチブレインヨガのプログラムって、奥が深~~~~~~~~~~い。




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野外修練

2017年04月20日 | 新長田のブログ
こんにちは~イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

本日午前中「野外修練」しました~

場所はスタジオ近くの鉄人広場の側。

子供の声や救急車のサイレンの音など生活音の

聞こえる、庶民的な若松公園。

一応公園なので樹木あります

ちょっと曇っていたけど

チャクラヒーラーさんが丹田たたきと腸運動して下さり

先生方がブレイン体操と練丹教えて下さいました~

(えっ? 練丹って何かって?ウ~ム説明難し

(一定のポーズを取って、丹田を鍛えます。身体を使って瞑想する感じ・・かな

(ここのトレーニングは色々あって面白いのです

も皆さんと一緒に”地球気功”しましたよん。

私たちが住んでいる母なる地球。ひょっとして出してるかもしれない

地球上に住んでいる「地球市民」の一人としての自覚を持って、地球を大切に思う心で・・・

それからそれから、少し早いランチ

各自持参だったけど、スタジオの先生が沢山のおにぎりと沢山のおかず作ってきて下さり

(有り難や~~~)後は持ち寄り。デザートあり、フルーツあり

あ~~~し・あ・わ・せ

身体動かした後の、自然の風が吹く中でのランチは又格別(ちょっと寒かったかも

年に2回くらいはしたい野外でのトレーニングでした




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お花見

2017年04月12日 | 新長田のブログ
こんにちは~イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

皆さん、お花見されましたか???

須磨区のお花見処、妙法寺川沿いの桜、一昨日あたりが満開とか・・・

の住むマンションのベランダから公園の桜の木(一本しかない)

が見えますが、その一本の桜が只今、満開

それで十分(単純なやっちゃ

どうも人混みの多いお花見シーズンは苦手

どうしてかなとつらつら考えるに、どうも桜のお花見に

トラウマ?がある模様

と言いますのも、今からカレコレ30年前のお話。

のお母さんは、ある年の12月余命3ヵ月のガン宣告を受け

翌年の9月に他界しました。(8か月頑張ってくれた)

その年の4月、満開の桜並木の下、車いすに乗った母に

「お母さん、これが最後のお花見になるよ。よく見てね。」と

心の中で言いながら、車いすを押した。

小さくなった母の背中に、ハラハラと桜の花びらが舞い落ちていた。

この時の情景がフラッシュバックする時があった。

それで、お花見が苦手になったか

でも大丈夫イルチブレインヨガのトレーニングで

脳呼吸5段階というのがあって、その第3段階、脳の浄化修練で

トラウマにならずに済んだと思っている。

奥が深いブレインヨガのトレーニング

是非、受けてみて~~~~~

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笑う門には福きたる

2017年04月02日 | 新長田のブログ
こんにちは~イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

昨日からは早や4月

新しく物事を始めるには良い季節ですねぇ~

は今日珍しくスタジオへトレーニング指導に行きました。

スタジオの先生方が全員、志摩市にある研修施設へ行かれたためピンチヒッター

古くからの会員さん3名と昨日入会された方1名の計4名の会員さんと楽しく

トレーニングしましたよ。いつも外部講師として畳の和室でトレーニングしたり

絨毯敷きの部屋でしたり、老人ホームでは椅子に座ったままなので

思いっきり身体を動かすことが出来ません。

それに比べて、やっぱりスタジオはいいなあ~~~

床にクッション材が入っているので、マット敷かなくても気持ちいい

鏡見ながら、笑い修練もしましたよ。

皆さん笑うと脳から良いホルモンが出るって知ってました?

免疫力が高まるそうですよ。そう言えば「笑いヨガ」っていうのもありますよね。

「笑う門には福きたる」昔の人は身体に良いって知っていたのでしょうねえ~

ブレインヨガには何でもあります。なんせ脳教育ですから

子供から大人まで適応範囲は広~~~~~~~~~~~~い。

そこの貴方も春風に乗っていらっしゃいませ~

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