ソーラーボディレンジャー②

こんにちは

今日はソーラーボディレンジャーのつま先たたき担当　アクアベラちゃんです



女性セブンでも紹介された
つま先たたきで、自分の力で健康になれる体を目指しましょう！！

ソーラーボディレンジャー！！

こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。

世界で話題のソーラーボディ

太陽のように自ら明るく輝く体と心と意識。自らの力で健康と平和と幸せを創造できるのがソーラーボディ

そんなソーラーボディになるための方法3種類、皿まわし、つま先たたき、脳波振動を応援するかわいいソーラーボディレンジャーをご紹介します

まずは皿まわし担当、ルンガちゃん

みなさんもルンガちゃんのように皿まわしをしてみましょう

スタジオで一緒にやると楽しいですよ〜。






イルチブレインヨガ体験予約随時受付中♪

秋の免疫力アップのキーポイントは腸！！

　　こんにちは、イルチブレインヨガ姫路スタジオです

　　みなさんは、ご自分の体調管理はされていますか？　　

　　秋の免疫力アップのカギを握るのが、「腸」です

　 腸は、人体で最大の免疫器官と言われており、免疫細胞の６～７割が腸に集まっているとされます

　体の中に侵入してくる病原菌やウイルス、そして、体の中に自然発生する悪性の細胞などを発見し、攻撃してくれる免疫システムを保つうえで、

　腸は極めて重要な存在なのです

　腸を整えるには、血行を良くする適度な運動が効果的

　イルチブレインヨガでは、腸周りの筋肉を刺激したり、血液と気エネルギーの流れ（気血循環）をスムーズにすることで、

　腸の働きを活発にするエクササイズを実践しています
　
　体を内側から温めて腸内環境を整え、ぜんどう運動（便を動かす運動）を活発にしながら、デトックス（毒素排出）へとつなげていきます


　秋は免疫力を高め、冬に備える大切な季節

　イルチブレインヨガで腸内フローラの環境を整えて、自然治癒力をアップしましょう

　こちらの動画もご覧ください↓