姫路でヨガならイルチブレインヨガ姫路スタジオへ(^▽^)/♪

どんな年代の方でも、男女問わず、健康で幸せな人生のため活用できます!体を使って一緒に心と脳を元気にしましょう☆

最新健康法BHPしてほしい方大募集

2019-04-12 00:19:24 | お得な情報

 最新健康法BHPしてほしい方大募集

 

こんにちは(^^)/

イルチブレインヨガの石井です!

最新健康法のBHPトレーニングをしてほしい方大募集しています!

個人の方はもちろん、団体さん、企業さん、お友達同士でも

時には出張もできます!!

最新の健康法を知りたい方はイルチブレインヨガ姫路スタジオまで!

 

以下はBHPについてです(*'▽')

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BHPトレーニングは、押すだけ簡単なセルフヒーリングです。

人間の体には、

自分自身をヒーリングできるポイントがあります。

そのカギを握っているのが「脳」

脳にはもともとセルフヒーリングする力が備わっているのです。

 

そしてその脳に信号を送るスイッチが

「頭」「手」「足」にあります。

 

BHPは、頭と手足から

自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押す

などしてケアするセルフヒーリング法です。

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BHPについて書かれてあるサイトはコチラ→https://bhp.jp.net/

 

 

みなさんはお花見に行かれましたか?

これは、散歩中に見つけた桜を撮影したものです。

わたくしスタッフの石井は神戸出身ですので、

姫路城の桜を見たことがなかったのですが今年は見に行ってきました!!

始めてみる姫路城と桜のコラボに大感動しました!!

本当にきれいでたくさんの方がお花見をしていらっしゃいました(*^^*)

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イルチブレインヨガ姫路スタジオ

JR南口を出て1分。はとパーキングさんの並びにある

東横インさんとファミリーマートさんの間のビルの3階です。

住所: 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F

 電話:079-283-6363

HP: https://ilchibrainyoga-himeji.com/studio-3/

【火~金曜日】10:00~21:00

【土・日曜日】10:00~12:00

【 定休日 】月曜

電話受付は常時いたしております。

お気軽におといあわせください。

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イルチブレインヨガおすすめポイント☆

2018-09-04 18:40:07 | お得な情報

 

体を動かしたい、ヨガに興味がある!

でもどんな運動がいいのか... どのヨガがいいのか分からない...

そんな方々に読んでいただきたいブログです

 

今日はイルチブレインヨガのオススメポイントを紹介します

 

 

ポイント①

今話題の腸活にぴったり腸を元気にします!!

その腰痛、肩こり、頭痛、低体温、イライラまで腸を元気にすることで良くなる可能性がある?!

イルチブレインヨガは腸をほぐして活性化するトレーニングを行います。

腸が体の中で多くの血液が流れる場所ですが、現代人は様々なストレスなどで腸が固い人が多いです。

腸の固さをほぐすことによって腸の動きが良くなり、全身の血液の循環が良くなります。

循環が良くなると肩こり、腰痛、偏頭痛の改善はもちろん、代謝・体温アップもします!!

また、腸が活性化するとリラックスの効果があるセロトニンというホルモンが多くなります。

それによってイライラも徐々に落ち着いていきます。

 

ポイント②

姿勢が自然とよくなる

体幹やインナーマッスルを鍛えたい方、ダイエットにも超おススメ?!

イルチブレインヨガでは、体の中心となる丹田(臍下丹田)というツボを鍛えるトレーニングをします。

それにより下腹部の力がつき背筋がスッと伸びるようになります。

自信がありそうな人は姿勢がいいじゃないですか?姿勢がいいことは相手に好印象を与えますね。

しかしそれだけではなく、姿勢が悪く頭が前に垂れ下がる姿勢は、マイナスな思考になるように体の機能が作られています。

現に落ち込んだり悲しんだりしている人はしたを向いている印象がありませんか?

このように姿勢とは本当に大事だとイルチブレインヨガでは考えています。

 

ポイント③

簡単な瞑想で頭がすっきり

仕事の効率大幅アップ?!小さなことでイライラしたり、落ち込まない私になる!?

最近話題の瞑想にはリラックスや精神統一の他にも様々な効果が発見されていますね。

各国の首脳やアメリカなどの億万長者になった企業の代表など、世界的なリーダーが多く行っているようです。

そんな瞑想ですが、実は意外と難しく、瞑想状態は考えがなくなっている状態ですが、現代人は常に物を考えているため瞑想状態になるのが難しいです。

(頭をよくので、頭は常につかれっぱなし...なんて人も実は少なくないんです。なんとなく感じると思いますが、自分の持っている才能をフルに使うには脳が疲れていない方がいいですね。)

イルチブレインヨガでは簡単音楽に乗って体を動かす瞑想をします

思いっきり体動かしたら考えがなくなりますよね?(そんな経験ありませんか?)

初心者でも簡単楽しく瞑想して、頭がスッキリしていきます。

 

 

イルチブレインヨガが気になるかたはこちらのホームページをチェック

http://ilchibrainyoga-himeji.com/yoyaku/

お電話でも上記ホームページからでも体験レッスンご予約承っております

☎079-283-6363

🏠姫路市南駅前町96-1サウスワンビル3F(姫路駅から南へ徒歩1分)

 

皆さんのお越しを心よりお待ちしております(スタッフ一同)

食欲の秋には運動がオススメです


今日から4日間限定!!

2018-08-28 12:59:22 | お得な情報

 

こんにちは

イルチブレインヨガ姫路スタジオです

8月も残り4日間...暑い夏もあっという間に終わってしまいますね~

今月超お得なキャンペーン

今日から4日間限定

通常3000円の体験レッスン500円 

 

こんな方にオススメのキャンペーンです

暑いのも終わるし、そろそろ運動始めようかな~

秋の食べ過ぎに備えてダイエットしたい

この夏に夏バテになり、体力をつけないといけないことを実感した

夏の体調の悪さや、だるい感じが治らない…など

 

気になるかたはこちらのホームページをチェック

http://ilchibrainyoga-himeji.com/yoyaku/

お電話でも上記ホームページからでもご予約承っております

☎079-283-6363

🏠姫路市南駅前町96-1サウスワンビル3F(姫路駅から南へ徒歩1分)

 

皆さんのお越しを心よりお待ちしております(スタッフ一同)

秋の気配