足首回しで免疫力UP！！

姫路でヨガなら、イルチブレインヨガ姫路スタジオへ♪

こんばんわ、イルチブレインヨガ姫路スタジオです
朝、晩の寒さ、体に堪えますね～

真冬になると辛くなるのが、体の冷え。とくに、女性を悩ませるのが、足の冷えです。冷えを改善して免疫力アップにつなげるイルチブレインヨガの「足首回し」を紹介します。

私たちの体のなかで、とくに足や手が冷えやすいのは、心臓からもっとも遠くにあるからです。でも、「手足が冷えるのはしかたがない」と放っておくのはキケン。やがて全身が冷え、免疫力の低下を引き起こします。

冷えの原因は、一言でいえば、「血流の悪化」です。私たちの血液は、地球の引力にしたがって、足元に向かって流れていきます。しかし、足の筋肉には、血液を心臓に送り返す「ポンプ機能」があるため、血液が足元に滞ることなく、全身を循環していくのです。

足の骨格や筋肉に「ゆがみ」や「つまり」があると、このポンプ機能が十分に働かなくなます。すると、血流が悪くなり、足が冷えやすくなります。さらに、ストレスによって気エネルギー通り道がつまっていると、血流はさらに滞ってしまいます。

そこでおすすめなのが、イルチブレインヨガの「足首回し」。足の指と手の指を握手させ、足を根本からくるくる回すだけのカンタンな動作です。足の血流がアップし、下半身がポカポカに。免疫力もアップしていきます。脂肪をしっかりと燃焼する効果も期待できます。

「下半身太りが気になる」「むくみがひどい」という人にも是非オススメ。足首回しで、寒い冬を元気に乗り切りましょう！

さらに体を芯から温めるには、スタジオでトレーニングすることが本当におすすめです

ぜひ体験にきてみませんか

体験予約毎日受付中！

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+
イルチブレインヨガ姫路スタジオ
姫路駅から徒歩１分
079－283-6363
http://ilchibrainyoga-himeji.com/
+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+

1人の子ども、1人の教師、1冊の本、1本のペンでも世界を変えられる

こんにちわ！イルチブレインヨガ姫路スタジオです

あけましておめでとうございます
新年が始まりましたね

久しぶりに実家に帰り、ビデオを見ていたら、とても素晴らしい女の子のスピーチを見る機会に恵まれました。

昨年夏に話題になっているので、すでにご存知の方も多いかと思いますが、パキスタンで一昨年10月、下校途中の女子達がタリバンの武装勢力に銃で撃たれました。
中でも16歳のマララ・ユスフザイさんは頭を銃で撃たれ、九死に一生を得ました。
彼女はなぜ撃たれたのか・・・それは彼女が女子が教育を受ける権利を訴えていたからです。

昨年7月不屈の精神で回復したマララさんは7月12日現地時間午前、ニューヨークの国連本部で演説し、「すべての子どもに教育を受ける権利の実現を」と訴えたのです。



誰を責めることもなく、続けて「子ども達に教育を」という彼女の信念にとても胸打たれました

「1人の子ども、1人の教師、1冊の本、1本のペンでも世界を変えられる」

すべての人に世界を変える力があります。
自分の可能性を信じて、今年は小さな事からでも何か自分に変化を起こしませんか？

イルチブレインヨガで自分の体・心・脳をチェンジさせましょう

ぜひ一度体験にお越しください

姫路でヨガならイルチブレインヨガ

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+
イルチブレインヨガ姫路スタジオ
079－283-6363
http://ilchibrainyoga-himeji.com/
+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+

希望の手紙 『自己啓発のはじまり』

こんばんわ

イルチブレインヨガ姫路スタジオです！

今日はメッセージをお届けします

『自己啓発の始まり』

あなたの許可なく
あなたの脳から思考や感情を
むやみに出させないでください。

そんな考えや感情によって
あなたのエネルギーが悪くなり
人間関係も悪くなります。

エネルギーを確実に管理しましょう。
これが自己啓発の始まりです。
健康と幸せと平和を作る力が
自分の中にあると気づく必要があります。

健康、幸せ、平和、
考え、感情。
これらはすべてエネルギーです。

そのエネルギーの中心に
あなたの意識があります。

意識の力を育て、
エネルギーを管理することから
始めなければなりません。
これが人生の主（あるじ）になる道です。

希望の手紙　一指　李承憲(いるち い・すんほん)

感情に囚われていると、本来の自分の力が発揮できないときがあります。
感情も考えも、私達の作り出すものであって、私たち自身ではありません

自分の思うとおりの人生を歩むためにはこの自己啓発がとても重要です。

自分のやりたい通り、願った通りに人生を創造する力を、養いませんか？
それはまず体から

12月は
入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1か月間好きなだけレッスンに通えるフリーコースの料金が5,700円OFFになります。

体験予約毎日受付中
29日まで体験費はなんと500円

ぜひ一度体験にお越しください

姫路でヨガならイルチブレインヨガ

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+
イルチブレインヨガ姫路スタジオ
079－283-6363
http://ilchibrainyoga-himeji.com/
+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+

人生を肯定的に変えよう！自己啓発サイトChangeYourEnergy．オープン♪

こんにちわ！イルチブレインヨガ姫路スタジオです

今日はお知らせです♪
人生を肯定的に変化させる、自己啓発サイト”ChangeYourEnergy（チェンジユアエナジー）”が、グランドオープンしました


このサイトは、自己啓発のためにあります。

一指 李承憲氏が30年に渡って多くの人々を導いてきた経験をもとに開発・コンセプト化された、生活の中で肯定的な変化を創造するための5大原理を紹介します。



1.エネルギーを変える
この世に存在する全てのものはエネルギーで成り立っています。エネルギーとしてみれば、全てが “ひとつ” であり、分離できません。あらゆるものがエネルギーとして変化することができ、その可能性は無限です。人生に変化を望むのなら、最初に根源（エネルギー）から変えることです。エネルギーを変え、人生を変えましょう。

2.脳を開発する
脳は物理的・心理的・精神的活動を通して認識し、あらゆる可能性を現実へと転換します。現時点で、人間の脳の許容限界（キャパシティ）は、私たちが現実を変えられる可能性を狭めています。私たちが脳を開発すればするほど、脳に潜在されている創造力が現実化します。

3.絶対価値を見つける
エネルギーや意識として見ると、私たちの本性は不変であり絶対的なものです。絶対価値 ― 私たちの不変の性質 ― を見出すことによって、変化に対する抵抗や恐れを乗り越え、明確な選択の力を使うことができ、人生のうちで願っている変化を創りだすことができるようになります。

4.貢献する
私たちの本質がエネルギーであることを受け入れ、全てが繋がっていると認めるとき、他者に害を与えようとすることは、何の意味もなくなります。全てに益をもたらそうとすることが、あらゆる行動においての主な動機となるでしょう。貢献したいという願いは、脳の創造的な潜在能力を目覚めさせます。

5.完成を追求する
ひとつのエネルギーとしての本質（本性＝真の己）と、個別化の現れである性格との間には溝があります。この、私たちの真の姿と今の性格の間の溝が、人生で失った何かがあるという感覚と、完全性の欠如の本当の原因です。その溝が埋められるとき、人生が完全に成ったと感じます。完成は人生のゴールです。すべての生命体のために、どんな人生の経路をとるのかは問題ではなく。

これらの原理はChangeYourEnergy.jpが提供するすべてのプログラムおよびサービスの基盤です。

少し難しい説明かもしれませんが、詳しくはぜひサイトを覗いてみてください

きっと皆さんの生活のお役に立つとおもいます

2014年1月体験会《脳活性ヨガで体の中からぽっかぽか♪》

こんにちは！

イルチブレインヨガ姫路スタジオです

今度、姫路市の花の北市民広場にて大好評の”脳活性ヨガで体の中からぽっかぽか体験会”をすることになりました
　冷えは万病の元と言われています。
寒さで、脳や筋肉も硬直し、代謝や気血循環が悪くなります。
今からしっかりと体の中からあたためて体質を改善して、この冬をのりきりましょう
日時：１月１１日（土）午後２時～４時半

場所：花の北市民広場　和室3・4

参加費：１０００円

持ち物：動きやすい服装

お問い合わせ・お申し込み先：イルチブレインヨガ姫路スタジオ
　　　　　　　　　　　　　　　079（283）6363

体験予約毎日受付中！

+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+
イルチブレインヨガ姫路スタジオ
姫路駅から徒歩１分
079－283-6363
http://ilchibrainyoga-himeji.com/
+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+