今日も、実に過ごしやすいお天気でした。
日中は、日差しもありますが、カラッとしていて、そんなに暑くは感じません。
そして、日が暮れると10℃台に気温が下がり、ヒンヤリ。
いい季節です。
さて、私の持病であります、糖尿病について。
元々食いしん坊には当然の報いというような発症であります。
歳とともに改善が図れなくなり、困ったこと。
それでも、春以降のRUNで頑張った結果は、正直に現れました。
4月から6月で0.6%、6月から9月で0.7%ダウン。
約半年で1.3%ダウンであります。
何かといいますと、糖尿病の推移をみるためには血糖値では変動しやすく、そこでHbA1cという数値で見ることになります。
これが、正常は6.2未満。
私はというと、1.3%も下がったと言いながらも、7%台をキープ。
これでは、あきまへん。
そして、これからの時期が恐ろしい。
秋。
食い物がうまい。
困った。
そんなことを言いながらも、毎年同じことの繰り返し。
何とか月100キロRUNを継続し、数値の下降につなげたいものです。
頑張ります!