ココロのストレッチ－転機への対応（シュロスバーグの理論）

みなさん、こんにちは！
キャリアカウンセラーの試験が迫る中、体調不良を理由に　　
ちっとも勉強が進まない私。。。

今日は、「転機」を題材にしたシュロスバーグの理論を少しご紹介。
　　　　　　　　　　　　　　
まず、「転機」には、２通りあると、彼女は言っています。
　イベントとノンイベント。　　　　　　　　　　　　　
ある出来事が起こることももちろん転機なのですが、
”予期していたことが起こらないこと”もノンイベントとして捉える。
　予測と現実とのギャップが、人に与える影響は大きいということでしょうか。

たとえば、試験に合格するつもりだったのに。。。
　この時期には、昇進できるはずだったのに・・・
　　　そのショックは決して小さくはないですよね。　　　　
　
そして、転機の乗り切り方、
そのために活用すべきリソースについても語られています。
　これ、４つのＳとして、まとめられるそうです。　　　　　
　　◆状況　：　Situation
　　◆自己　：　Self
　　◆支援　：　Supports
　　◆戦略　：　Strategies

そして、変化を受け止め、
転機によるマイナスの影響を最小限に抑え、
転機に対処、転機を乗り切るように考えていく・・・

普段から、リソースの強化、少しずつでもしていきたいですね。

毎日の生活の中から、徐々にストレッチ。
　きっと、そうは順調に行かないから。だからこそ、ね。　　


今日の写真は、この時期にこぼれダネでたくさんの花を咲かせるチドリソウ。
青い色がとってもきれいなんだけど、写真だと、どうかしら。
デルフィニウムにもちょっと似てるでしょ！