ココロのストレッチしませんか?

あなたらしさを見つけ、はぐくみ、楽しむために

ハピネス戦略-春の日に

2020-03-31 23:40:12 | 日記

こんにちは。かなり危機的な状況が続いています。

 この数日、電車にもバスにも乗らない日を過ごしました。

 感染を媒介する人にはなりたくないけれど、

 どのくらいのことをすれば十分なのか不安ですね。

  

でも、こんな時こそできれば冷静に、できることを重ねたい。

 

幸いなことに、まだ感染者も出ていない島根県に、

自分再発見の旅II を3月の連休に実施できたことに感謝します。

 自分では魚は釣れなかったけれど、プロの技を身近で見れました。

そして、おススメの温泉宿や、お食事処など、

 現地の友人とも一緒に話をする時間もあり、

 いつもの民泊のお母さんとお父さんにもお世話になりました。

今回の屋外ピラティスも、よかった。。

 運動不足になりがちな3月に、大事な時間でした。

 

思いがけずに在宅になったり、いつも取れない時間を作れたり。

 これはこれで、一旦立ち止まるのもプラスに考えられるかも。

 

近くのスポーツセンターの桜は、淡いピンクに染まり、

まばらな人影の中、

いつもの風情でした。

 冷たい風の吹く3月末に、すっかり満開になっていました。

 

友人と、自宅で過ごさざるを得ない子供たちに何かできないか、

オーストラリアの知人とそのお子さんたちに、WEBを使ったコンテンツ提供

お手伝いできることから、と思います。

 昔作った「チョコレートの科学」の動画、改めて使ったりしています。

 

そう、少しでも気持ちが明るくなるように、

チューリップの切り花を買ってきました。

1月に行ったお墓参りの時に買ったシクラメンもまだ元気に咲いています。

 シンビジウムの写真は次回に。

 

どうぞ、どなたも自分の体を大切に。

 媒介する人にもなりたくないから、手洗い・うがいはいつもより念入りに。

 オーバーシュート避けられますように。。。

 


ハピネス戦略 ー 今大事なこと、できること

2020-03-04 00:00:43 | 日記

こんにちは。

日本中大変なことになっています。

たくさんの計画が残念ながらなくなり、子供たちも生活に迷い。。

 

シンガポールのトップメッセージの動画を見ました。

わかりやすく、国民を励ましつつ、皆で立ち向かうことをしっかりと訴求していて、とても好感が持てました。

 https://youtu.be/oNw1pyksKHo

そのスピーチから

新しいコロナウイルスはSARSに似ていますが、2つの重要な違いがあります。新しいウイルスは、SARSより感染力があり、拡大を止めることは困難です。

第二に、新しいウイルスはSARSよりもはるかに危険性が低いです。 SARSにかかった人の死亡率は約10%でした。 湖北省以外では、死亡率はこれまでのところわずか0.2%です。 これに対して、季節性インフルエンザの死亡率は0.1%です。 したがって、死亡率の観点から見ると、新しいウイルスはSARSよりもインフルエンザにはるかに近いです。

そして、問われているのは、私たちの社会結束力と心理的な耐性であると説いています。

私たちにできることは、 まず、個人の衛生状態を守ること。頻繁に手を洗い、目や顔に不必要に触れないようにして、免疫力を落とさないようにすること。。。

事実を冷静に受け止め、自分にできる最善を尽くす。

 正しい情報が何なのか、わからなくならないように。

 

今年は本当に暖かで、すでに彼岸サクラは今を盛りと咲いています。

花粉もつらい時期、外出を控えて、今できる学びをしたいと思います。

 色々なサイトが立ち上がってきてもいます。

 

2週間で沈静化しますように。祈っています。。