ココロのリフレッシュ－初めてのフラダンス（フラエキササイズ）

こんにちは。

昨日は、恒例になった元の会社の同僚企画のイベント、

50歳を祝う企画でした。

 

どんな企画が良いか、という企画段階から楽しめる

といっても、会社を辞めてしまった私はちょっと遠くから参加。　　

みんな企画者なので、このあたりの計画が色々出てスグレモノ。　

 

今回は、フラダンスのレッスンと、歌舞伎座見学、

そして、フルコースディナー・・　かなり盛りだくさんで楽しめました。

 

フラダンスが思いの外ハードで、　

でも、汗かいて楽しかったです。。

　チー先生ありがとうございました！

 

「くびれ」ができるって・・

ちょっと真面目に私も考えてみたり。。

　ステップも、太ももを鍛えて、新しい自分も発見！？

 

主役の彼女から、参加者全員に

プリザーブドフラワーのコサージュが配られ、

フルコースのレストランは、みんなで正装気分。

　最後にはコサージュを家で飾る額まで用意してくれたUちゃんに感謝！

　

お互いに、それぞれの個性を尊重して、

でも仲良しの仲間でいるって素敵。

　ありがとう・・

　ちょっと落ち込み気味の私のリフレッシュになりました。

 

今日の写真はトレニア。夏スミレ。

食べられるお花（エディブルフラワー）だそうです。

　

ココロのストレッチ－初めてのショートステイ

こんにちは。

このところ、落ち着いてはいるものの、3人の親の様子はあまり芳しくないのが正直なところ。

 

ここの所、少し症状が悪化して、かなりしんどそうな母が、

久しぶりに同窓会で泊りに出かけた17日。

今後のことも考えて、

父にショートステイをお願いしました。

 

でも、かばんの支度も、本人が気にして何回もきいてきちゃうっていうことで

内緒で用意。

（3泊分の紙おむつ一つ一つに名前を書くのを手伝いました。

お名前をたくさん書くのなんて、子供の小学校以来でした。

15年ぶりくらい？？）

 

そんなに内緒にしていて大丈夫かしら？

と、私は心配だったのですが、

いつものデイサービスの施設に、

本人は日帰りのつもりで出かけていきました。

 

当日は寂しくなったらしく、

夕方妹の携帯に電話があり、

「帰りたいとおっしゃっています」とのこと。

母が不在のことを申し上げ、

何とか1日だけでも・・とお願いしたそう。

　それ以上はあまり騒ぐこともなく、木曜日に帰ってきたようです。

 

でも、木曜日の夕方には、泊りに行ったことも忘れちゃっていたと妹から報告メール。

 

それはそれで・・・　　ふ~・・

 

母の話によれば、

「お父さん、このショートステイで、症状が進んだ気がする・・・」

　そうはいわれても。。家族の助け合いにも、申し訳ないけど限界もあり。。

 

しばらくは、実家と往復する介護の生活、続きそうです。

　できる範囲でしか、できないのですが。。

 

今日の写真は、アマリリス。

この花を見ると、幼いころに歌った「アマリリス」の歌を思い出します。

 

ココロのストレッチ－県立熊本高校での講演

こんにちは。

今年2月、熊本高校の先生方が大学にいらっしゃり、

研究室見学のご案内をサポートした際、

大学時代の研究テーマ「水俣湾における水銀の動態」について話しました。

 

水俣病研究センターにお世話になり、

赤木先生ご夫妻にかわいがっていただき、自分の姿を見つめ直した20代前半。

私にとって、あの女子トイレから見える本当にきれいな海が、

いまだに記憶に鮮明で・・心のふるさとって感じに思い出す。

　そんな大切な想い出です。

 

その熊本、県立熊本高校の先生からのお話を受け、

来月、保護者向けに、お話をさせていただくことになりました。

　久々にちょっと緊張かも。。

　保護者向けの資料は400部用意するんですって。。。

 

日本女性技術者フォーラムでの日刊工業新聞の連載のタイトルももじり、

講演のタイトルは

「働くこと、育てること、いきること

　－一人一人が活き活きと輝くために－」としています。

 

メインのメッセージを、

１．いつも子供の応援団でいてほしい、そしてそれをきちんと子供につたえてほしい

２．場を準備してほしい　－場が、環境が人を育てる

の二つと考えて、資料を準備しようとしています。

 

企業の技術者・マーケッターから教育分野へ軸足をシフトして3年。

もちろん、うまくいかないことも多いけれど、

私のキャリアとして、これでよかったと信じて進みたい。

 

講演の後の懇親会、ぎりぎりまで参加したら水俣へ。

前回、3年前の訪問の時にはお会いできなかった赤木先生にも25年ぶりくらいでお会いする予定。

　お元気でいまも、アマゾンの支援にお出かけになられるとのこと。

 

私もライフワークで取組めるものを、ちゃんと準備しなきゃ。。

 

今日の写真はナツツバキ。花の命は短いけれど・・

ココロのストレッチ－DJポリスに見る「理より情への訴え」の効果

こんにちは。

今日は、今話題のDJポリスの例も引きつつ、「理論」だけでなく、「情」(エモーション)に訴えることで戦略的に自分の主張を実現するやり方、考えてみたいと思います。

◆わかっちゃいるけど…
アタマではわかっちゃいるんだけど、何となく行動に結びつかない、そんな経験は自分にもあるのではないでしょうか？
理論的に説明されて、確かにそうだけど…でも、という逆説の言葉で、つい反論。子供の頃、先生や両親に言われても、なんだかそのまま納得できなったこと、ついつい、「だって～」と駄々をこねた昔の自分を思い出します。

◆「情」への訴えかけも大切

建前を崩して行動に結びつけるには、「感情」も一緒に同じ方向を向くことがポイントです。今話題のDJポリス。6月7日　朝日新聞の天声人語欄にも「理より情への訴えが、共鳴を呼び起こした」との表現がありました。
自分もどう言われたら行動に移せるか・・考えてみることもたまにはいい勉強になりそうです。

◆人の心に響く、琴線に触れる言葉や態度を心がけて
データの裏付けもしっかり、根拠を明示して正論を展開しても、それがむしろ仲間や上司、部下の反感をかってしまうケースもあるようです。受け手の心に響く、相手の琴線に触れる言葉や態度を心がける。一歩引いた、柔軟な戦略が活用できるようになれば、自分の主張の実現可能性もアップするはず。

共鳴を起こすための好例として、DJポリスに拍手を送りつつ、その戦略を見習ってみませんか？　

 

今日の写真はペラルゴニウム。写真の色に深みが足りないけど、

しっかりといい色なんだな、これ。毎年、がんばってくれています。

 

ココロのストレッチ－食事すること、排泄すること

こんにちは。

今日は、いまの実家との往復生活＆父と義理母の退院後の生活について、

少し書いておこうと思います。

 

日常生活で、大人なら当たり前と思っていたことが、

当たり前でなくなる・・

 

入院中には、体調も崩し、

きちんと自分ではトイレにもいけないし、

食事もおかゆだったり、小さく刻んだ流動食に近いものだったりの毎日。

 

毎日3回食事することが、

決まった時間に、それなりのものを食べることが大変になって。

退院して、食事の方はかなり元に戻ってもいるのだけれど。

 

一方、排泄側の方はかなり大変。

便秘と侮ってはいけないんですよね。

　きちんと排泄できないと、真面目に大変なことにもなる。

 

昨晩は、父がおなかの調子が悪いと言って、

緩下剤を飲んだ後、

遅めの夕食の準備時間に何度もトイレと往復。

 

自分でおむつのパンツもままならず、

そのままの格好で居間まで出てきてしまったり。。

 

機敏な動作ができないので、

トイレまで間に合わなかったり。。

 

感覚もかなり怪しいので、

今朝も食事中に、「なんか変・・」

と言い出してみたり。。

 

量が大人の量だけに、

幼児の排泄とはちょっと違う。

 

かなり厳しいのを実感しています。

　ということを感じるにつけ、介護をされている方に頭が下がります。

まずは、自宅で、デイサービスを利用しつつと考えていますが、

母の具合が悪いときには、つらいな・・・

 

しばらく、試行錯誤の日が続きそうです。

毎日ではないので、ちょっと一歩引いていますが、

できる人ができる範囲でやるだけ・・って感じでいます。

 

写真は、実家にもたくさんこぼれダネで咲いているチドリソウ。

デルフィニウムほどではないけれど、清楚な色合いがお気に入り。