この週末、記録的な暑さの中、
富士山を満喫しつつ、山中湖一周ランを楽しんできました。
上り坂を走って登れる気力はなかったけど、
何とか無事に13.6km完走できました。
素敵な景色を満喫しつつ、ゆるりと走ることもできる大会、
9000人近いランナーたちが集い、周囲もたくさんの交通渋滞も巻き起こす
一大イベントになっているようです。
例年ならこんなに暑くなく、もう少し楽しんで走れるのでしょうが、
今年は、午前中から日差しも強くて、本当に暑かった。。
でも、給水所のお水やスポーツドリンク、オレンジがおいしかった。。。
沿線の応援の声も、有難くて。
そして、月曜日もお休みをいただいて、日本平へ。
ここも、天気がよく、絶景でした。
4時半の日の出をじっくりと眺めました。バラ色の空、刻々と移り変わる景色が素敵でした！
そのあとは三島のクレマチスガーデンに立ち寄り、昼過ぎには帰路につきました。
(こちらの様子は改めてまた写真をシェアします）
からだもココロも大事に。
感謝の気持ちと共に、また改めて歩き出しましょう。
こんにちは。
先週週末に久しぶりに北海道に出かけてきました。
富良野でおいしいアスパラや玉ねぎを食べて、飽食。。。
そして、数年来あこがれていた、野幌森林公園のハイキングも、
大学の研究室の先輩(北海道に住んでいらっしゃいます）と
ゆっくりいい感じのペースで楽しみました。
爽快な景色、ちょっと寒かったので、ジャンパー着た写真で失礼します。
でも、本当に素敵な時間でした。
その時間を楽しめたことに感謝です。
尾瀬や屋久島のハイキングも思い出し、
やっぱりハイキングやトレッキングの時間は取りたいと改めて。
でも、東京も捨てたもんじゃない。
新緑が今は本当に美しいです。自宅の周りも、大学も。
日本のこの季節、やっぱりとっても素敵！
GW終わりましたが、今年は少しゆっくりしながら、古い写真は本の整理、
小さくなった植木鉢の更新など、ついつい後回しになっていたことをざっくりと最低限着手。
新緑と花開く植物たちの風情に見とれつつ、良い季節を楽しんでいます。
ということで、今日は、言葉よりも写真で。
今週末は久しぶりの北海道。
野幌森林公園を散策予定です。ほんと、楽しみ♪
2019_5月のハピネス
こんにちは。
平成が終わり、一つの区切りがやってきた気がします。
大切な人を失った昨年、それも次第に過去の記憶になっていくような。。。
改めて、時の流れを感じたりします。
でもそんな中、生き残った者として新たな道を模索し、
挑戦をし続けたいと思っています。
女性技術者の仲間と昨年から始めた読書会で、
たくさんの学びを得ています。
一緒に活動してくれる仲間に感謝がいっぱいです。
そのうちの一つが、Flierという本の要約サイト。
読み切れない本を概観できる点ではとても重宝しています。
（これで読んだ気になっちゃうのは良くない、と思う面もあるのですが）
そんな中、ぜひ内容をシェアしたいと思ったのが、「一流の頭脳」
アンダース・ハンセン著の1冊です。
この本の内容は、「脳を効率よく働かせるためには、運動が最も効果的」という点に尽きると理解しました。
そしてその裏付けとなる、科学的なデータがとても興味深く、なんだかとっても納得してしまいました。
コルチゾールやドーパミンをいかに味方につけるか、
自分の体のメカニズムを知って、より有効に自分を活用するには？
改めて、考え直す機会になりました。
有酸素運動を行うことが、体だけでなく、脳にもよいこと。
人間がやっぱり、生物の一種なんだということを、また考えさせられます。
自然の一部としていかに生きるか、問われ続けているのだと思っています。
今年のGW、1日は庭の手入れもしつつ、古くなった鉢をリニューアルしました。
もう少し、普段できないことをする余裕をつくりつつ、リセット掛けたいですね。
今年は、1つしか咲かなかった庭の牡丹。
「今年の牡丹は良い牡丹♬」
なつかしい音楽が浮かびます。
季節の花を愛でられることの幸せも。春の日本だからこそ。
