2年ぶりに開催された中長記録会に参加してきました。
短距離中心の子や大会自体初参加の子もいましたが全員目標タイムを大きく超えてきました。
2年生のTくんは舞浜RC歴代3位の好記録。
全国駅伝に出場した先輩の記録も超えてきて今後もどこまで迫っていけるか。
[舞浜RC小学2年男子800m歴代記録]
①2分47秒56 浦安市民/2018年3月
②2分54秒66 浦安市民/2018年3月
New③3分09秒27 浦安中長/2022年1月
④3分16秒99 浦安市民/2018年3月
⑤3分30秒28 浦安市民/2021年10月
※参考
3分11秒52(800m中学都大会出場)
3分17秒04(全国高校駅伝出場)
1000m自己ベスト4分39秒の5年生のUさんも1500mで6分16秒(1'53,2'22,2'00/500m)。
1000m通過4分15秒、前後半の500mの合計で3分53秒と記録会マジックが出ました。
大会に参加すると自分の本当の実力が発揮できるので、3月の大会もみんなで出られればいいなと思います。
2022/1/15
U-13/浦安14:30
小学生2名
・W-up
・ラダー
・2kmjog
・4×200mテンポ走
・ハードルドリル
・シャトルハードル
2022/1/16
U-13/TDRコース14:00
小学生7名
・ダイナミックストレッチ
・4～5.5kmjog
・暗号鬼ごっこ
記録会に参加しなかった子もマラソン練習中心。
2月の最終トライアルに向けてレベルアップしていきましょう。
2022/1/12
U-10/浦安公園15:45
小学生6名
・マーカージャンプ
・jog10分
・2set×[40m×5往復+140m]
・20+40+60+80+100+80+60+40+20m
U-13/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・2800mjog
・3set×[40m×5往復+200m]
・レジステッド走
2022/1/13
U-10/浦安公園15:30
小学生体験11名
・W-up
・マーカージャンプ
・動きづくり+坂道ダッシュ
・ミニハードル
・サイコロリレー
2022/1/14
U-8/浦安公園15:30
年長3名
・マーカージャンプ
・jog10分
・2set×[30m×5往復+100m]
・レジステッド走
U-13/浦安17:00
小学生7名
・W-up
・動きづくり
・2000mペース走+1500mフリー
・4×60mカーブ走
・レジステッド走リレー
週末の記録会参加者に合わせて全員最後のひと踏ん張り。
木曜日にはたくさんの子が体験練習に来てくれてまたこれから勢力図が変わっていくかもしれません。
2022/1/8
U-13/浦安14:30
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・2×50mWS
・1600mBU(A2'12～1'48/B2'12～2'04)
・3set×[40mシャトルラン5～3往復+200m]
・ハードル幅跳び
2022/1/9
U-13/浦安公園9:15
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・3×202.2秒間走(600～700m)
・800mオープンスタート練習
・レジステッド走
土日クラスも練習スタート。
新年早々来週は記録会なので本番をイメージしながら練習しました。
2022/1/5
U-13/浦安13:30
小学生5名
・W-up
・動きづくり
・1200mjog
・3×500m
・145m+110m/110m+75m
U-10/浦安公園15:30
小学生8名
・15分jog
・動きづくり
・10×40m坂道(2022ptカウントダウン)
2022/1/6
U-13/浦安公園13:00
小学生3名
・雪合戦
・2kmjog
・2×80mWS
・2×30m
2022/1/7
U-8/浦安14:00
年長3名
・W-up
・動きづくり
・3×2分22秒間走(350～400m)
・スポーツ鬼ごっこ(雪合戦)
U-13/浦安15:15
小学生6名
・W-up
・動きづくり
・3×202.2秒間走(650～750m)
・10×40m(2022ptカウントダウン)
・スポーツ鬼ごっこ(雪合戦)
新年最初の練習は各クラス走り込みを行いました。
雪が積もって走れなかったクラスもありましたがその分雪を使って身体を動かしました。
