ラダートレーニング

ベーシックの基本的な練習メニューであるラダートレーニング。
はしご状のロープのマス目で様々なステップを行います。
最初は難しくて混乱してしまう子でも練習すれば誰でも必ずできるようになります。
なかなか成長を実感しづらい陸上競技でお手軽に成功体験をさせてあげることができるので重宝しています。

これができたからっといって短距離のスピードに直結するわけではありませんが他の人の動きを観察したり、自分の動きをイメージする事が今後様々な競技に挑戦していく上で役立つと思っています。
この年代の会得スピードには目を見張るものがあります。
そして神経系のトレーニングなので自転車やスキーなどと一緒で一度身についた動きは忘れません。
どんどん上達していく子ども達の要求に応えるために新しいステップを考えるこちらのスピードが追いつきそうにありません。