2021/12/15,17MRC練習日誌

2021/12/15
U-10/浦安公園15:45
小学生6名
・W-up
・ハードルドリル
・10分間走
・短距離トライアスロン

U-13/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・ハードルドリル
・2.8kmペースアップ走
・メディシンボール投げ
・マーカー重ね

2021/12/17
U-8/浦安公園15:30
幼児2名
・w-up
・メディシンボール投げ
・1kmペースアップ走
・ラダー
・マーカー重ね

U-13/浦安公園17:00
小学生3名
・サーキットトレーニング
・2km+2km
・短距離トライアスロン
・筋トレvs50m折り返し走

冬休み前全員が揃ってる間にタイム計測やゲームを行いました。
来週が年内最後の練習なのでたくさん走っておこうと思います。