2020/2/8MRC練習日誌

2020/2/8
千葉県新人駅伝＠柏の葉
またまたミラクル見させてもらいました。
こんなメンバーが揃う事は本当にすごい事だと思うよ。

浦安14:00
小学生7名
・W-up
・追いかけ速歩き
・動物模倣動き
・スキップ
・マーク走
・スラローム走
・50m×4(カーブ走)
・変則スタート+視覚判断

体験に姉妹で来てくれました。
前回の大会に出場してたみたいで立派な陸上選手、一生懸命練習してくれました。
春季大会にリレーチーム結成なんとか間に合いそうです。

浦安16:00
中学生1名
・W-up
・バリスティックストレッチ

・サーキット
・ハードルドリル
・フレキハードル
・SD
ブロック練習
30m×2,40m×1
・180m×3

仲間の駅伝の応援の後に練習に来てくれました。
入部当初は膝関節優位の動きが目立っていましたが少しずつ股関節を使えるようになってきました。
休憩時間少ない練習ならまだ多少競り合えてるけど、しっかり走られるとさすがに追いつけません。