2024/5/22～5/26MRC＆WGTC練習日誌

2024/5/22
U-10/浦安公園15:45
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・メディシンボール投げ→スタート
・8×8秒間走
・ミニハードル1歩スタート

U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up
・メディシンボール投げ
・1000m+400m+1000m+400m
・6×8秒間走
・ミニハードル1歩スタート

U-15/浦安18:30
高校生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・メディシンボール投げ
・マーク走
・2×2×100m加速走(11'5/11"0切り)
・C-down

2024/5/23
U-10/浦安公園15:30
小学生1名
・W-up
・マーカージャンプ
・メディシンボール投げ→スタート
・ミニハードル1歩スタート
・ラグビーボール投げ

2024/5/24
U-13/浦安17:15
小学生2名
・W-up
・ラダー
・60mWS
・2000mBU(2'10～1'30)
・2set×3×150m
・ハードルスタート
・40mハードル3台(18m11歩)

2024/5/25
U-15/浦安8:00
合同練習に参加

2024/5/26
千葉県記録会＠浦安
中学生1名出場

U15/浦安15:00
中学生4名
・W-up
・動きづくり
・リズムジャンプ
・マーク走(バトン保持)
・ミニハードルスタート1歩走
・バトンWS
・2×25mバトン区間計測(6"5～6"7)

小学校陸上大会、支部記録会に向けて少しづつ加速しています。
ライバル達の活躍も間近で観られて走りたい気持ちが高まってきたかな。