2021/12/1,3MRC練習日誌

2021/12/1
U-10/浦安公園15:45
小学生6名
・W-up(アルティメット)
・動きづくり
・2km(5'30/km)
・チューブトレーニング

U-13/浦安公園17:00
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・A2.8km/B1.4km+700m
・チューブトレーニング
・バイアスロン

2021/12/3
U-8/浦安公園15:30
幼児3名
・動きづくり
・700m
・300m+300m
・チューブトレーニング
・2×40m

U-13/浦安公園17:00
小学生3名
・サーキットトレーニング
・4km(5.50/km)
・ダイナミックボール投げ

12月の練習スタート。
長距離選手が最も輝くこの季節、体力的にはみんな問題なさそうなのでどんどん練習のレベルを上げていきましょう。