2021/10/2,6MRC練習日誌

2021/10/2
U-13/夢の島14:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・二人組トレーニング
・5×50mBU
・スタート練習

明日の大会に向けて高学年の練習。
初日の低学年が作ってくれたいい流れをつなげていきたいです。

2021/10/6
U-10/浦安公園15:45
小学生5名
・動きづくり
・1200mBU(600-400-200m)
・5×80mインターバル走
・ビルドアップジャベボール投げ

U-13/浦安公園17:00
小学生4名
・動きづくり
・1000mBU(600-400m)
・7×100mインターバル走
・ストリートワークアウト
・ビルドアップメディシンボール投げ
・メディシンボール投げリレー

出雲駅伝開幕に合わせて長距離練習導入。
全員がリレーも駅伝も走れるチームを目指したいです。