2020/12/15MRC練習日誌

2020/12/15
MRC/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
A:3km(5'20,10,00)+1km(4'40)
B:10分間走
・4×80mWS
・ダイナミックボール投げ

マラソンクラスも本日からスタート。
勉強してきたケガ予防のトレーニングとこれまでの反省を活かしながら、長い目で強いチームを作っていきたいです。