2020/12/9MRC&WGTC練習日誌

2020/12/9
MRC/浦安公園16:00
小学生1名+体験6名
・文字集めリレー
・スキップ各種
・マーク走
・加速走
・変則スタート

体験参加でたくさんの子が来てくれました。
細かい説明はさておきみんなでいっぱい走りました。
走る事の楽しさを共有できてればいいなと思います。

MRC/浦安公園17:00
小学生6名+体験1名
・W-up
・動きづくり
・スキップ→WS
・加速走
・エンドレスリレー/3～4×約200m
・じゃんけん筋トレサーキット

高学年クラスもメンバー増えてきてわいわいトレーニング。
1月の記録会目指してハードな練習もみんなで乗り越えていこう。

WGTC/夢の島18:45
中学生2名
・W-UP
・ドリル/サーキット
・3×50mWS
・2×200m(33"～34")
・6×80m
・30mバウンディング
・C-down

二人で追いつ追われるの練習。
少人数なので細かく設定できるトレーニングをやっています。
冬休みに入ったらみんな揃って練習したいね。