2020/5/29
浦安公園15:30
小学生6名
・W-up
・ストレッチ
・ランニングドリル(バリスティックストレッチ)
・ネコネズミ
・ミニハードル
・30m+30m(坂)×3set
大会もしばらくはないので1つ1つの動きを再確認。
先輩がいない1期性、当たり前のことを当たり前にやる選手が速くなるという事の体感がないからなかなか難しい。
大会がない中で心の強さをどう身につけていけばいいのか考えていこう。
浦安公園17:30
中学生2名
・W-up
垂直跳び
平行棒腿上げ
・ストレッチ
・ランニングドリル(バリスティックストレッチ)
・ミニハードル
・40m+40m+40m(坂)×3set
・アジリティテスト
アプリを使って垂直跳びやリアクションタイム、サッカー選手がよくやる20mのプロアジリティを計測。
スペースが狭くてもできるのでおススメです。
室内筋トレの成果かジャンプ力は高いんだけどやっぱりアジリティが…。
『スマホでできる運動能力測定アプリ』
http://sports-quality.com/
舞浜RCメンバー募集中
スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
各施設の利用ができない場合
・小学生は浦安市内の公園
・中学生はJR京葉線(新木場～舞浜駅)から徒歩で通える範囲
で練習をしていきます。
再び緊急事態宣言が発令した場合は
・オンライン環境で練習を継続していきます。
