日々感謝

~毎日の出来事・出会い・すべてに感謝。そんな医心堂です~

心配してくれる猫

2021-09-24 23:05:00 | 日記
恐らく他人が見たら普通の猫なのだろうが、我が家ではウチの猫(シラス)が世界一可愛いと思っている。

帰宅後、シラスを見る度にそれぞれが「シラス世界一かわいいなあ」が第一声になっている。

今日は長女が残業から帰ってきてズボンを履き替えようとして、両脚を同じズボンの穴に入れてしまい、転んでしまったらシラスが跳んできて心配していました。

その姿が可愛くて、嫉妬した私がわざと転んだふりをして倒れたら、今度は私の方に跳んで来てくれて心配そうに近寄ってみてくれていました。

それをみて、みんなで「シラス世界一可愛い」と笑い合いました。

朗らかな雰囲気を作ってくれるシラスに感謝です。


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今年2回目の草薙激走会

2021-09-23 22:26:00 | 日記
草薙激走会!
静岡中部地区のマラソン好き(しかも速い人が多い)が集まる毎週木曜日19:30から草薙陸上競技場を使って走る練習会がある。
基本510円を払えば誰でも参加できる練習会である。
私も毎週参加したいが木曜日は仕事なので、木曜日が祭日になった時だけ参加している。
今年の参加は7月22日以来、2回目である。
朝軽く11.2km走っているので、軽くスピードを出して走れればいいかなくらいの気持ちで参加。
ただ他の参加者の何人かは今週末の9/26に市町対抗駅伝の選考会が行われるので最終調整に来ているという人も少なくない。

メニューはスピード練習なのだが、選択式になっていて
1000m×5本
2000m×3本
1500m×4本
400m×15本
から自分で選んで走る。

私はフルマラソンのスピード持久力を付けたかったので2000m×3本にするが、選考会に出る人は、「誰がどの練習を選ぶか心理戦だな」と言っていた。

確かにライバルが最終調整でどんな練習をするのか心理戦になるような気がする。

選考会に出る予定もない私には蚊帳の外の話なのだが。

普段1人で2000×3本をやるときは設定タイム7分20秒以内を目標にしている。
1人で走るのと複数で走るのでは複数で走る方が断然楽に走れるので設定タイムを上げたいが日曜日、月曜日と30km走って水曜日も10kmを3分台のペースで走っているので、さすがに筋肉疲労はあるだろうから、楽に走ろうと考えた走った。1周ごとに時計を見ようと思ったが暗くて時計の数字が見えず、2000m走り切るとタイムは何と!
7分3秒と予測していたタイムよりいい。
10分の休憩を挟んで2本目は7分7秒、3本目が6分56秒でゴール!

選考レースに出る速いランナーは6分26秒と言っていたので、だいぶ差はあるが7分前後で3本走り切れて、だいぶ上機嫌になることができた。

やはり1人で走るのと数人で走るのでは、全然身体の具合が違うし、速い人達と一緒に練習だとテンションも上がる。

また木曜日が祭日になる日があれば、ぜひ参加したいと思います。




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リベンジできず

2021-09-22 19:04:00 | 日記
今日は先週の水曜日にできなかった3分55秒/kmで20kmをリベンジする日。

先週は16kmでリタイア、しかもペースも守り切れず3分58秒/km。

今日も西ケ谷陸上競技場に給水所を設置して400mトラックを50周目指す。





アップしているとランナー仲間のBさんもやってくる。3週間前にも一緒に練習したがBさんは今日は4.4kmのタイムトライアルをするというので別メニュー。

30分程前は大雨が降っていたが止んで、蒸し蒸しとした湿気が気になるが走り出す。

先週と違って一周のペース1分34秒を1秒の狂いもなく、きっちり走れる。
リズム音痴の私が走るときのリズムだけはいいのか不思議と1秒も狂うことがないのが我ながら凄いと思う。
しかも最初の走り始めから設定通りに走れるのは我ながら奇跡的としか思えない。

調子良く6kmほど走っていると、どこがとは言えないがしんどくなって来る。

日曜日、月曜日連続の30km走の疲れなのか、頭の中はリタイアするための言い訳を探し始める。

雨上がりの急上昇した気温に身体がついていけないのか情け無いが先週よりタイムはきっちり守って走れたが10kmでドロップアウト。



これで2週連続のリタイア!

来週こそは、きっちり設定タイムで20kmを走り切りたい。

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フロントガラスが‼︎

2021-09-21 23:21:00 | 日記
今朝、車に乗って運転を始めようとしたら、フロントガラスに30cmほどの細い糸が付いていた。



車から降りて取ろうとしたら何と糸ではなく、フロントガラスにまさかのひびが入っている。

石が当たったという覚えもないし、なぜひびが入っているのかわからず車屋に勤める次男に写メして送ると「今すぐフロントガラスが割れるようなことはないが、少しづつひびが広がって来るから取り替えた方がいいよ。ひびが大きいから、総取り替えになるよ」との返事。

早速、車屋に電気すると見積もりを立ててくれて65000円程かかるという。

原因もわからないので、痛い!

クーラーを使う時に直接冷風が当たるのが嫌でフロントガラスの曇り止めから冷風を出し続けていたのがいけないのかなあ?と自己分析してみるがそんなことでひびが入るとも考えづらい。

この出費は痛いなあ!

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慌しい私の休日

2021-09-21 00:02:00 | 日記
私の休日は水曜日と日曜日、そして祭日である。
休日と言っても、ほとんど動いていて、ゆっくり座るのは食事の時だけである。
本当は読書したり、昼からビールでも飲んで昼寝したりしてみたいと常々考えているが動いている方が性に合っているようだ。

今日も朝から味噌汁を作りながら、洗濯機を回す。朝食を食べたら庭の木が伸びているのでノコギリで切る。
洗濯機が終わったのを見計らい、洗濯物を干し、2回目の洗濯機を回す。
天気が良いので布団を干して、庭木の続きをやる。
2回目の洗濯物を干したところで、30km走りに行く。
走り終わって帰ってきてら、まずはシャワーを浴びて娘達がいるので、昼食の支度をする。
昼食の支度をしながら、自分の汗だくになった洗濯物があるので3回目の洗濯機を回す。
昼食を食べ終わったら休むことなく、家の周りの草取りを釜とノコギリを持って1時間ほどする。

娘達が昼食を食べ終わっているのを確認して、家の中の掃除機をかける。個人的には掃除機をかけるのは楽しいと思っている。
几帳面な方ではないが掃除機をかけるときは髪の毛1本も残したくない。

掃除機をかけ終えたら、押入の中を出して水拭きする。かなり埃が溜まっていたので襖も外して押入の大掃除である。

そして今度は風呂の大掃除である。
昨日のうちにバスマジックリンと風呂掃除用のスポンジを購入して準備万端。タイルの目地を綺麗にするのも楽しみの1つである。

そして汗だくになったので本日2回目のシャワーを浴びて、4回目の洗濯機を回す。

洗濯機が回っているうちに髪の毛を切りに行く。近所にある1100円でカットだけしてくれる床屋に行く。伸びるのが好きではないので、2週間に一度カットするようにしている。

帰ってくると洗濯機が終わっているので朝干したものを取り入れてから4回目の洗濯物を干す。

その後、カインズホームに行き、金魚と猫の餌を買いに行く。

この時点で17:30、さすがに夕飯を支度している暇はなかったので、そのまま、すき家に直行して、テイクアウトの牛皿とサラダを人数分、用意する。

ここで家族団欒ともいかず、先に食べて日中した押入の掃除の仕上げ。

家族がみんな食べ終わったのを確認して皿洗いと翌日の米とぎをして、1日のゴミをまとめる。

そして、LINEで数人のお客様から薬の注文が入っていたので、職場に向かい明日の準備も含めて仕事をする。

忙しないが、ここまでタスクをこなせると自分でも休日を有意義に使えたと満足である。
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